67歲婦狂喝無糖飲料致患糖尿病酮症！無糖飲料真的健康無害嗎？湖北武漢一名67歲的陳婆婆，因長期將「無糖飲料」當水喝，每日飲用超過3瓶，最終被診斷出患上嚴重的2型糖尿病酮症，並合併泌尿系感染及低血鉀症。
67歲婦狂喝無糖飲料致患糖尿病酮症！體重下降、視力模糊求醫
陳婆婆本身屬於超重族群，且生活習慣靜態，幾乎不運動。兩個月前，兒子為了她的健康，買了大量無糖可樂和0卡0糖電解質飲料，她便以此替代白開水。不料，她開始出現體重莫名下降、視力模糊、腹痛、腹瀉、渾身無力等症狀，就醫後發現血糖異常。
在經過一周的治療後，血糖指數未見下降，反而出現尿頻、心悸等新症狀，最終轉診至專科醫院，確診為2型糖尿病酮症。醫生指出，這與她長期缺乏運動、本身胰島功能減退，加上大量飲用無糖飲料有直接關係。
人工甜味劑是元兇 長期「空轉」胰島素
接診醫生龔程解釋，所謂「無糖」飲料只是不含蔗糖，但卻含有阿斯巴甜、蔗糖素等人工甜味劑。這些甜味劑的甜度是蔗糖的數百倍，會讓大腦和胰腺誤判為攝入了糖分，從而啟動胰島素分泌。
然而，由於沒有真正的葡萄糖可供分解，胰腺長期處於「空轉」狀態，導致胰島素敏感性下降，這是誘發2型糖尿病的核心機制。此外，近年研究也證實，這些甜味劑會破壞腸道有益菌群平衡，進而引發胰島素抵抗和血糖升高。對於腸道功能和代謝能力較弱的老年人，這種危害會被進一步放大，最終誘發一系列病症。
醫生提醒，若出現「三多一少」（多飲、多尿、多食、體重驟降）等症狀，應立即監測血糖。對於超重的老年族群，最佳的飲品仍是白開水或淡茶，並建議避免含人工甜味劑的產品。同時，堅持低糖、低脂、高纖飲食，並搭配適量運動，才是守護健康的根本之道。
資料來源：極目新聞
糖尿病是一種慢性代謝疾病，主要特徵是血糖水平長期過高。這是因為身體無法有效地產生或利用胰島素所致。胰島素是由胰臟分泌的荷爾蒙，負責將血液中的葡萄糖轉化為能量。以下為降血糖湯水推介：
降血糖湯水推介｜1.冬瓜荷葉陳皮湯
體重和血脂是許多糖尿病患者所面對的困境。冬瓜荷葉陳皮湯中的冬瓜低熱量、高水分，有助於體重管理，對血糖穩定有益；而荷葉提取物可能影響脂肪代謝，有助於降低血脂。
4人以上食材：
冬瓜1斤、乾荷葉半塊、茯苓半兩、白扁豆半兩、陳皮1塊
步驟：
- 將材料洗淨。陳皮浸軟刮囊
- 冬瓜去籽連皮切塊
- 所有材料加水煲約1小時，最後加入適量鹽調味即可
降血糖湯水推介｜2.冬瓜海帶薏米素湯
海帶中的膳食纖維，特別是水溶性纖維，有助於延緩糖分吸收，穩定餐後血糖；而花生的升糖指數（GI）較低，適量食用有助於穩定血糖，提供飽足感，並可能改善胰島素敏感性。
4人以上食材：
冬瓜約1斤、海帶40g、蜜棗2粒、薏米50g、花生50g
步驟：
- 洗淨及浸泡蜜棗、薏米、花生
- 將冬瓜切件
- 放入所有材料
降血糖湯水推介｜3.合掌瓜紅蘿蔔素湯
在中醫角度，中醫稱糖尿病為「消渴」，而合掌瓜紅蘿蔔素湯透過通過其性味歸經和功效，間接輔助調理身體。百合養陰潤肺，清心安神。對於消渴病程中常見的陰虛肺燥、心煩失眠等症狀可能有緩解作用；合掌瓜 健脾開胃，疏肝解鬱，化痰止咳。其性涼味甘，有清熱生津之功，對於消渴病人口乾舌燥、胃脘不適等症可能有幫助。
4人以上食材：
合掌瓜2個、紅蘿蔔1條、粟米1條、栗子15粒、百合適量
步驟：
- 合掌瓜去芯切半，紅蘿蔔去皮切塊，粟米切件，百合浸水
- 水滾後加入合掌瓜丶紅蘿蔔丶粟米，大火煲15分鐘
- 轉慢火煲多1.5小時，最后15分鐘落百合，加鹽調味即成
