夏天天氣這麼熱，最適合就是吃冬瓜消暑啦！冬瓜不但可以去水腫、解熱，而且加上海帶和薏米，更可以加強去濕功效，加入花生就可以避免湯水過於寒涼。海帶不但可以清熱，而且也是減肥恩物，因此這也是一個不錯的減肥湯水呢！
準備時間
份量
食材:
主要功效:
步驟：
1. 洗淨及浸泡蜜棗、薏米、花生
2. 將冬瓜切件
3. 放入所有材料 (若不想製作素湯，也可加入豬骨製作)
完成啦！十分簡單又方便就做到。
湯水味道清甜，夏天飲用就最好不過啦~
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食譜
簡易食譜 | 9款消暑養生夏日湯水推介
香港夏天又熱又濕，最啱就係飲啲清熱去濕嘅湯水！為大家介紹9款夏天湯水，幫你清肝火、去濕氣、養肝潤肺，增強抵抗力！有海底椰、合掌瓜湯、節瓜湯，仲有其他清熱解毒嘅湯水食譜，即刻睇下點煲啦！ 夏天湯水#1 竹蔗茅根紅蘿蔔馬蹄湯 夏天湯水#2 青紅蘿蔔海底椰湯 夏天湯水#3 紅蘿蔔蕃茄薯仔湯 夏天湯水#4 蓮藕蘋果排骨湯 夏天湯水#5 赤小豆蓮子瘦肉湯 夏天湯水#6 節瓜瑤柱排骨湯 夏天湯水#7 薏米淮山瘦肉湯 夏天湯水#8 冬瓜冬菇瘦肉湯 夏天湯水#9 合掌瓜栗子湯 想睇更多養生食譜就記得follow我！🥗 #健康 #養生 #食譜 #夏天湯水 #攻略 #湯水食譜
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中式料理
煲湯系列｜冬瓜薏米五指毛桃湯｜夏天消暑祛濕必飲
完整影片🔗(喜歡可以俾個❤️+留言話我地知,記得subscribe我地呀 https://youtu.be/aYFCahVbPfM 冬瓜薏米五指毛桃湯(6人份量) 材料: 冬瓜 $20 薏米 30g 蓮子 30g 茯苓 30g 芡實 30g 五指毛桃 30g 陳皮2塊 豬骨 水份量每人兩碗(食飯碗) 功效🥰: 清熱解暑,祛濕,去水腫 無論喺出邊做嘢日曬雨淋,或者喺屋企吹住冷氣都好適合 食材處理:準備好豬骨,冬瓜去囊切成一夠夠,其他湯料量度好備用 做法: 1️⃣豬骨過一過熱水 2️⃣冬瓜去囊後切成一夠夠(記得大夠d)不用去皮 3️⃣洗乾淨其他食材所有食材放進湯煲記得放薑片,湯好加少許鹽｡ 最近天氣酷熱,避免中暑 可以飲冬瓜湯消暑,另外長期係屋企開冷氣濕氣都會好重｡ #UCreator#打卡美食#美食推介#煲湯 ——————————————————————————— Nina & Nora 既日常紀錄 爸爸媽媽襯年輕一齊記錄下和兩個寶貝的日常全職返工爸爸 Allen+全職湊B媽媽 Yan 關於 Nina & Nora | About me 👶🏻 YOUTUBE :https://youtube.com/@ninaandnora 👶🏻INSTAGRAM: https://instagram.com/ _.imnina.nora 👶🏻FACEBOOK:https://www.facebook.com/nina&nora
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食譜
夏日消暑冬瓜湯，清熱解毒一流！ 🍵☀️
夏日消暑冬瓜湯 而家夏天熱辣辣,最適合煲D清熱解暑靚湯🥰 冬瓜湯係夏天有消暑解渴､利尿消腫､清熱解毒的功效❤️ 4人份量材料: 冬瓜1.5斤 豬骨1斤 蓮子適量 蜜棗3粒 薏米適量 绿豆適量 元貝粒適量 果皮2片 淮山適量 如果你中意我個短片,記得like & follow💕 #yingying煲湯系列 步驟: 1.豬骨先出水(將豬骨放入凍水煲至起泡,直至見到污糟物為止) 2.將污糟物拎出,然後將水倒去 3. 將冬瓜切塊,洗淨備用 4.將豬骨再跟材料清洗清洗後放入煲中 5.用壓力煲煲滾後,明火1小時30分後即可 #吃貨#香港#家常便飯#煲湯#foodie#食盡香港#美食家#美食地圖#美食分享#吃吃吃#吃喝玩樂#美食#美食日記#美食推薦#美食摄影#享受生活
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