防癌｜健康飲食｜癌症｜根據2021年的數據，香港10大癌症首3位為肺癌、大腸癌和乳腺癌，當中肺癌死亡率達26.7％。香港因癌症死亡的人數達到15,108人，這約占全港整體死亡人數的29.3%。重症科醫生黃軒在社交平台公布10大防癌飲食習慣，多吃蔬果也不夠！醫生由食物種類、份量等入手，提出建議的飲食方法，有研究更發現可降低23%大腸癌風險！
香港10大癌症
根據2021年的數據，香港最常見的十大癌症依次為：
- 肺癌：佔所有新確診個案的15.5%，是香港最致命的癌症，死亡率達26.7%。
- 大腸癌：佔15.3%，死亡率為15.2%。
- 乳腺癌：佔14.5%，死亡率為12.4%。
- 前列腺癌：佔7.9%，主要影響年長男性。
- 肝癌：佔4.6%，死亡率為9.6%。
- 胃癌：佔3.4%。
- 子宮體癌：佔3.2%。
- 甲狀腺癌：佔3.0%。
- 非霍奇金淋巴瘤：佔2.9%。
- 胰臟癌：佔2.9%。
癌症死亡率
根據2021年的數據，香港因癌症死亡的人數達到15,108人，這約占全港整體死亡人數的29.3%。肺癌、大腸癌和肝癌合共佔所有癌症死亡人數的一半以上。特別是肺癌，其死亡率在所有癌症中名列第一。
10大防癌飲食方法
按下圖即了解各種降低癌症風險的飲食方法！
授權轉載：fb@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
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防癌食物清單
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資料來源：huffpost
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