冬天天氣寒冷，容易手腳冰冷，除了穿更厚的衣服，有沒有其他的保暖方法改善血液循環、增加身體體温？有日本醫學專家發明了一張錫紙保暖方法，令雙腳腳掌的温度得以提高度，適合常常腳掌冰冷的人！
一張「紙」保暖法
按圖了解，雙腳不再冰冷！
東京醫療大學著名教授川嶋朗在日本電視節目中分享如何以一張鍚紙提升雙腳的温度。川嶋醫生指出，只需將一張鍚紙放入拖鞋或鞋子中，穿鞋時能包覆腳掌，便可以利用錫紙反射的熱力保温，使整個腳尖、腳掌都温暖。測試者在數分鐘後腳掌温度高了8度，當中以腳尖的温差最為明顯。
大家可以實驗一下！
同場加映
天氣轉凍， 不少人都會選擇使用保溫壼，隨身攜帶，喝一口暖水，冬天最為養生。但注意並非所有飲品都適宜放入保溫壼中，部分容易滋生細菌，也有飲品隨時可引發爆炸，曾經就有人放紅棗水，炸傷眼球，即看內文了解不能放入保暖壼的飲品名單！
飲品不可亂放入保溫瓶，隨時引致爆炸！
1. 中藥及植物性食材
如紅棗水等，這些飲品含有纖維素，熱水加熱後容易發酵產生氣體，開蓋時可能會造成爆炸。曾經內地有女子把紅棗水放入保溫壼，放置10多日後開蓋，杯蓋彈到右眼導致眼球破裂，造成視力永久喪失。
按下圖看其餘不可放入保溫壼的飲品！
資料來源：youtube@聚焦2.0、youtube@中視新聞
同場加映：
美國消委會測試保溫杯
保溫壺邊隻好？天氣凍當然自備保溫壺飲暖水養生！這次有各大牌子保溫壺推薦，包括象印保溫壺、Tiger虎牌、Thermos膳魔師，更有美國消委會保溫壺評分！不鏽鋼保溫瓶、保溫杯有齊扭蓋式、掀蓋式、彈蓋式任君選擇，也有不同容量、花款。如果你都想入手一個，臨近秋冬隨時有熱水飲，就不妨看看以下主打不鏽鋼保溫壺的牌子推薦，揀個合適自己的暖水壺啦！
美國消委會保溫杯評分：
常見熱飲卡路里排行榜
第11位至第21位
按下圖了解哪款熱飲的卡路里最低！
第1位至第10位
頭10位的不乏是維他奶、阿華田、朱古力等飲品，第一位更是特濃咖啡的6倍熱量，一杯約有0.7碗白飯的卡路里，糖分更是每天攝取上限的一半！一起看看哪個最邪惡、最容易致胖！
冬日最強熱飲排行榜
日本節目實測6款熱飲（咖啡、薑茶、熱朱古力、綠茶、紅茶、甘酒）哪款喝後最保暖，測試前女生的平均體温為36.2度，看看喝了各種熱飲後，哪款令身體最慢回落至開始時的温度！按下圖了解結果！
看看如何穿衣保暖和冬日暖笠笠湯水推介！
玉米式穿法
玉米式穿法是把所穿的衣物分為內、外兩層，內層選擇適合室內温度的薄身上衣，外層為防風和保暖的厚身大褸。玉米式穿法可以保暖，同時避免洋蔥式穿法的壞處－穿得太多衣服帶來的悶熱焗促感覺，適合在日本或韓國冬季旅遊時穿着。
暖笠笠湯水
馬琦傑中醫介紹了兩款湯水和茶療，有補氣養血，改善氣血循環的功效，適合平時手腳冰冷、容易發冷的人士服用。
紅棗桂圓茶
材料: 紅棗 2-3枚、桂圓 2-3顆、炙北耆 1錢、陳皮 1角、清水 適量
做法:
1.材料洗淨，紅棗 切開去核備用。
2.水滾後，將所有材料加入，轉小火煲約10分鐘即可。 每星期2-3次。
補氣養血湯
材料: 五指毛桃 5錢、製首烏 2錢、紅蘿蔔 1個、雞 1隻、蜜棗 2粒、陳皮 1塊、清水 適量
做法:
1.雞洗淨汆水備用。
2.紅蘿蔔洗淨，切塊備用。
3.其他材料沖水洗淨。
4.水滾後加入所有材料，轉小火，煲約2小時即可。 每星期1-2次。
以上湯水茶療有感冒、懷孕、唇乾舌燥、口舌生瘡或對以上藥/食材有過敏者不宜服用。 若不清楚自己的體質或證型，建議先請中醫師面診。
暖笠笠食物
看看營養師推薦的10種温暖食物吧！第一個千祈唔好飲！
資料來源：edh
日本專家建議將錫紙放入鞋內，利用錫紙反射熱力保暖，測試者腳掌溫度提升了8度…按此看完整文章！
含有纖維素的飲品如紅棗水，容易發酵產生氣體，開蓋時可能造成爆炸，不宜放入保溫瓶…按此看完整文章！
