減肥｜增肌減脂｜營養｜減肥人士很多時會戒掉高脂食物，以減少卡路里攝取，但有瑞典研究顯示，原來吃對的油，可以減少囤積36%的體內脂肪，有助增肌減脂！
脂肪有分好壞
減重醫生蕭捷健指出油脂有分兩種，一是儲存型脂肪，二是使用型脂肪，只要吃對使用型脂肪，便可以減少囤積36%的體脂肪，成功避免過多脂肪積累！即看下圖了解更多！
瑞典研究：吃對油脂減少囤積36%脂肪
有瑞典研究指出，只要吃對一種油脂，便可以大大減少脂肪的儲存率達36%，按下圖了解研究結果！
授權轉載：減重醫師 蕭捷健
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