港式麵包是不少人的早餐，平日返工返學出門口也會順路買個包，全因方便、快捷，又多選擇。當你以為麵包小小一個，肥極有限的時候，那你就有機會隨時跌入增肥小陷阱了！小編今次找來營養師分析23款早餐最常食的港式麵包，發現超過一半麵包款式的熱量已經超過1碗飯，而港人最愛的菠蘿包和雞尾包也榜上有名。習慣早餐食麵包的大家，快快留意自己平日吃了多少卡路里。
(點擊下圖看港式卡路里排行榜) ＊以1份計算
第1位至第23位：
有讀者可能看完上述卡路里數據後，也不敢再以麵包作早餐。但只要根據以下營養師幾個購買港式麵包的貼士，分清楚甚麼是高卡路里的麵包地雷，大家日後還是可以放心而且健康地進食港式麵包呢～
資料來源：註冊營養師 Audrey
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