豆腐屬低熱量、高蛋白質的食物，絕對是瘦身族的首選。市面上亦有不同種類的豆製品，但要注意的是，不同豆類食品的熱量也不一樣，甚至可以足足相差15倍！營養師列舉15種常見豆製品卡路里排行，發現米線和腐竹糖水中的小小腐竹竟然是致肥隱藏兇手！已知高熱量的百頁豆腐居然三甲不入，原來高處未算高，冠軍熱量屬港人最愛的火鍋配料，即睇下文留意答案啦！
(點擊下圖看豆製品卡路里排行榜)*以1份計算
第1位至第15位：
事實證明，不是所有豆製品也一定健康。為了防止大家不小心吃進「熱量炸彈」，營養師分享了5個嚴選豆製品的小貼士，提醒哪一款食品應盡量少食，或在烹調豆製品的時候可以如何減少熱量攝取。
資料來源：安曼營養營養師 Ariel
