台灣節目《健康2.0》中提到除了吃海鮮，平時吃大量肉，如雞胸肉、牛扒都會增加痛風風險。一起跟營養師了解什麼食物會增加痛風風險，以及如何從飲食預防！
同場加映：旺角無限時火鍋放題 刺身／海鮮／羊腩煲／和牛
在台灣節目《健康2.0》中，有60歲藝人許效舜有痛風 37年，他本身有家族病史、遺傳，退伍時已經發病，10年前到澳門拜訪朋友，在宴席上吃了大蝦，第二天就劇痛，吃了4粒消炎藥也沒用，還住院9天，從此要認真戒口，不再亂吃海鮮。
另外韓國藝人金鐘國46歲，身體壯碩，不煙不酒少油少鹽，他吃水煮雞胸、蔬菜榨汁，另外補充蛋白粉，他一開始以為是腳踝受傷，誤診了2年，原來是痛風，更令腎功能低下。這與他高蛋白的飲食習慣有關。
腎臟科醫生江守山表示，有時運動或勞動會造成微小損傷，令白血球更容易聚集在關節，觸發關節炎，誘發痛風。另外也有三分之一的人痛風發作，檢查時尿酸水平都是正常的，因此有時會被誤診。
營養師劉怡里表示，有幾位年輕健身男士痛風發作，原來他們大量吃肉，如吃上20安士牛扒。營養師列出下增加痛風風險的食物清單：
1. 啤酒、烈酒
2. 海鮮
3. 內臟食物
4. 肉類
5. 含果糖手搖飲
如果想好好控制尿酸水平，可以把以下食物加入膳食中：
1. 櫻桃
2. 牛奶、乳酪
3. 含維他命C的水果或果汁
4. 豆類
5. 綠茶
資料來源：youtube@健康2.0
圖片來源：ig@kjk76
