辦公室打工仔經常穿高跟鞋，又缺乏運動，導致小腿有水腫的問題，雙腿變得很粗？台灣著名模特兒演員王俐人日前就上電視節目《健康2.0》，教授自己一套獨門瘦腿方法，3個簡單方法一星期只要做上3次，就可以由粗腿變成幼長腿。
1. 每日泡腳
久坐不動的生活習慣容易導致血液循環變差，令水份容易積聚在下肢位置。王俐人表示自己每天也會用暖水泡腳，並在暖水中加入精油，促進血液循環，減少水份積聚在小腿位置。
王俐人泡腳水配方：
- 2公升水
- 迷迭香精油3滴
- 薰衣草精油3滴
- 檸檬精油3滴
注意事項：消委會早前對市面上的不同精油做測試，發現全部樣本均含有可以引致皮膚敏感的成分。如果希望使用精油，最好也是看清楚精油的成分和看清楚使用說明，兒童、孕婦、高血壓、腎病和腦癇患者最好也是先咨詢醫生的建議才使用，以免引起不良反應。以免引起敏感。
2. 按摩
非常注重保養的王俐人表示自己每天也會為雙腿按摩。她表示會將精油混合基礎油，用作按摩。
而按摩的方法則是由下而上推，達至將水份帶走的功效。
3. 簡單拉筋
除此之外，王俐人表示她也會做一些簡單的拉筋動作，讓經常穿高跟鞋的腳可以有充分休息和伸展。
王俐人表示這套瘦腿伸展運動可以放鬆雙腳，拉伸小腿後側。
放鬆小腿後側。
同時拉伸大腿內側。
資料來源：健康2.0
