水｜喝水｜過期水｜水是身體健康的重要一環，大家記得要多喝水補充水分，但近日有營養師提醒大家，有4種水大家千萬別喝，其中一種如果喝了竟可能直接喝到細菌、寄生蟲！另外原來運動後喝水也有可能是錯的行為？
陽光毒辣，要多喝水以防中暑等情況發生，但台灣營養師黃品瑄近日在社交平台上提醒，有4種水不能喝，分別是曝曬過的瓶裝水、放了很多天的水等，小心一個不小心喝下細菌得不償失。
4種水不能喝：
而除了上述的4種水外，劇烈運動後猛灌水也是非常危險的錯誤行為。營養師指人體在劇烈運動後會流失各種電解質，如果運動後立刻喝大量的水而未補充到足夠的電解質，可能導致低血鉀症，身體出現抽筋、心律不整等情況，建議大家在運動後補水，可以在水中加入鹽來補充電解質，同時適量喝水。
資料來源：台灣營養師
同場加映：
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謬誤一
謬誤二
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謬誤三
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謬誤四
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謬誤五
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謬誤六
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