居家環境暗藏健康風險？英國腫瘤內科與血液科醫師蘇達森（Sudarson Vishnu Kollimuttathuillam）於2026年9月25日分享，為降低致癌物暴露，其居所絕不出現5類日常用品。他強調，雖然部分產品致癌證據尚在研究，但透過簡單步驟減少無謂接觸，實屬合理預防。
舊塑膠容器即棄！改用玻璃陶瓷更安心
針對表面出現刮痕、混濁、變形或受損的塑膠保鮮盒，蘇達森表明絕不會繼續使用。若需加熱食物，他必先確認容器有否明確標示可用於加熱；一旦存疑，便改用玻璃或陶瓷器皿。他指出，塑膠包裝及容器內的微量化學物質，確實有機會遷移至食物當中，惟目前尚無可靠證據證明存放食物於塑膠盒會令人類患癌。故此，淘汰老舊受損容器，並在可行情況下改用玻璃或陶瓷，乃不增生活負擔的簡易預防措施。
拒用含萘樟腦丸
蘇達森直言，其住所不會存放含「萘」的傳統樟腦丸。由於萘於室溫下會化為蒸氣，使用時人體或會經呼吸吸入。目前萘被歸類為「可能對人類致癌」，此判定主要基於動物實驗，而將其與人類癌症直接連結的證據尚屬有限。他認為，既然有其他防蛀蟲方法，實無必要增加此類暴露風險；例如保持衣櫥及收納空間整潔、收納前先清洗衣物，或採用非化學防蟲途徑。
插電芳香劑釋VOCs要小心
蘇達森通常避用插電式芳香劑，亦盡量少用香味過於濃烈的居家及個人護理用品。部分香氛產品或會釋放揮發性有機化合物至室內空氣，研究人員正持續探究長期接觸相關化學物質的健康影響。然而他強調，現無充分證據證明正常使用此類產品會直接致癌，大眾無須恐慌，他個人僅傾向減少無謂暴露。若想降低接觸，可透過開窗、改善室內通風，或改選氣味較淡的產品。
清潔劑勿亂混合！強效未必更好
大部分家用清潔產品按標示正確使用均屬安全，但蘇達森提醒，越強效不代表越好。部分清潔劑與溶劑或會將化學物質釋放空氣中，或刺激皮膚、眼睛及呼吸系統，尤其於經常使用或通風欠佳環境。他指出，真正較令人憂慮的健康風險，通常與長期、反覆或職業性暴露相關，而非一般家庭正常使用。故居家清潔時，他會揀選「能完成工作即可」的最簡單產品，細閱使用說明並確保室內通風。他特別警告，除非標籤明確說明可混用，否則絕對不要自行混合不同清潔產品。
農藥殺蟲劑非必要勿用！嚴守產品指引
蘇達森會盡量減少於居所及周邊使用非必要的殺蟲劑與農藥。部分農藥曾被探究與癌症之關聯，惟目前最令人擔憂的情況，通常是長時間、反覆或高劑量暴露，涵蓋職業性暴露。這不代表民眾有需要時不可使用合適的除蟲產品。其做法是，情況許可下優先採取非化學方式，僅在必要時才用殺蟲劑；若確需使用，必嚴格按產品說明操作，絕不為求效果而超出必要劑量。
防癌勿過度恐慌！6大生活習慣更關鍵
蘇達森表示，民眾確實可藉簡單方法降低無謂的健康暴露，但同時不可因而畏懼所有日常用品，關鍵是將各種暴露風險置於正確位置。相比憂慮家中每項產品，他認為真正對降低患癌風險更重要的生活方式，涵蓋不吸菸、維持健康體重、規律運動、限制酒精攝取、避免過度紫外線曝曬，以及按建議接受癌症篩檢。換言之，與其因懼怕致癌而將家中用品逐一淘汰，不如先從已知且影響更大的癌症危險因子著手，並對無謂的化學物質暴露採取合理減量措施。
