想減肥去水腫，難道一定要瘋狂做運動同節食？日本有位 52 歲的家庭主婦就打破了這個定律！她跟隨日本知名「溫活醫生」石原新菜的建議，每日只靠飲一款平價的自製「瘦身茶」，竟然在零運動、不節食的情況下，短短一個月激減 3.1 公斤，連肚腩都明顯縮小。UFood 為你拆解這款被譽為「天然版消水腫飲品」的超強配方！
不運動零節食！52歲主婦飲茶1個月激瘦3.1kg／肚腩縮水6cm
每朝起身發現自己眼腫面腫，到了下午連小腿都脹卜卜，甚至覺得整個身體沉重鬱悶？你未必是真的肥，而是體內「濕氣重」惹的禍！
根據日本雜誌《美ST》報道，52 歲的坂田女士身高 160 公分、體重 50 公斤，雖然體型不算肥胖，但長期受到腹部贅肉及冬季手腳冰冷的困擾。她嘗試了「紅豆紅茶」瘦身法，每天早晚各喝一杯約 150c.c.，結果效果驚人。
坂田女士的實測紀錄：
第 2 天： 利尿效果立竿見影，雖然上廁所次數沒變，但每次尿量明顯增加，排便也更順暢。
第 8 天： 困擾多年的冬季腳部冰冷現象消失，身體變得溫暖。
1 個月後： 體重由 50 公斤降至 46.9 公斤（激減 3.1kg）；最神奇的是，在完全沒有做仰臥起坐的情況下，腰圍竟從 68.5 公分縮小到 62.8 公分（足足縮水 5.7cm），體脂也從 28.8% 下降至 26.5%！
坂田女士表示，這種方法完全毋須節食，讓她感覺精力充沛，體態也變得更緊緻。
中日醫生解碼：「紅豆＋紅茶」成最強袪濕消脂神器
為何這杯看似平凡的茶有如此神效？日本石原診所副院長石原新菜醫師指出，這與中醫所說的「水毒（濕氣）」有關。
紅豆（利水袪濕）： 中醫認為紅豆性平味甘，具健脾利水之效。其蘊含的皂素能促進水分代謝，幫助排出體內多餘鈉鹽與水分，對付水腫型體質特別有效。
紅茶（保溫消脂）： 紅茶屬於發酵茶，能溫暖身體改善冷底體質。當中所含的茶黃素（Theaflavin）具有抑制內臟脂肪囤積的效果，並能減少脂肪吸收。
兩者搭配比單獨攝取更能將「溫暖身體」與「排水排毒」的功效倍增，從根本解決因濕氣引起的代謝緩慢。
紅豆紅茶瘦身茶完整食譜公開 超低成本極簡單！
這款瘦身茶製作成本極低，在家就能輕鬆完成。
材料準備：
紅豆：100 克
水：1.5 公升
紅茶茶包：4 個
做法教學（明火版）：
將紅豆輕輕洗淨（不需泡水），放入1公升沸水中，轉小火煮20分鐘。
再加入 500c.c. 滾水，繼續煮20分鐘至紅豆中心變軟。
關火後，放入 4 個紅茶茶包，靜置浸泡3分鐘。
用濾網將紅豆濾出即成。建議只喝澄清的液體，不吃紅豆，且絕對不能加糖！
懶人保溫瓶版： 預先用熱水加熱保溫瓶，注入8成滿熱水，加入5湯匙紅豆，密封悶焗8小時即可飲用。
營養師嚴正警告！3類人亂飲恐致心律不整或傷胃
雖然紅豆紅茶是天然飲品，但並非人人適合。營養師高敏敏與醫學界提醒以下人士須嚴禁亂飲或先諮詢醫生：
慢性腎臟病 / 心臟病 / 高血壓患者： 紅豆富含鉀離子，腎功能不佳者飲用會造成嚴重代謝負擔，嚴重時可能引發心律不整、四肢無力。
胃腸敏感 / 容易失眠人士： 紅茶含有咖啡因與單寧酸，空腹飲用容易刺激胃黏膜，亦可能影響睡眠品質。
孕婦 / 肝病 / 服藥中人士： 體質較特殊，應先諮詢專業醫師意見。
