癌症｜女性癌症｜根據《香港癌症網上資源中心》最新數據，癌症已連續多年成為香港主要死亡原因。2022年，癌症導致的死亡人數佔全港總死亡人數約四分之一。女性罹患癌症的比例已超越男性，每100名男性患者對應約105名女性患者。在女性常見癌症中，氣管癌、乳癌、大腸癌穩居前三位，而卵巢癌的死亡率也呈上升趨勢。一起看看女性十大癌症排行榜及營養師高敏敏預防癌症建議！
女性十大癌症死因排行榜
卵巢癌徵兆
卵巢癌素有「沉默的殺手」之稱，因其早期症狀不明顯，常被忽略，導致確診時已屬晚期，死亡率亦逐年上升。營養師高敏敏提醒，若女性出現以下3種情況，應儘早前往醫院進行CA-125腫瘤指標血液檢測，以利早期發現與治療，提高存活率。
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4大防癌食物
營養師高敏敏指出，日常保健對預防疾病至關重要，尤其是提升身體防禦力與降低慢性發炎反應。她建議可多攝取以下四類食物，幫助降低慢性發炎、修復細胞傷害 打造更強健的體質。
1.富含植化素與抗氧化成分的蔬果（如莓果、深綠葉菜）
2.含有好脂肪的堅果與牛油果
3.提升代謝的B群食物（如全穀、豆類及糙米）
4.富含硒與維生素E的南瓜籽、芝麻
資料來源：FB@高敏敏
文：麥凱穎
