你是無醬不歡的人嗎？醬汁是食物的靈魂，可以將食物的美味提升另一個層次，但如果因為美味就肆無忌憚地沾醬，可能隨時熱量攝取超標。今次請來營養師分析26款常用醬料的卡路里，當中發現最肥的醬料少少一湯匙已有133千卡，接近半碗飯的熱量，真是嚇你一跳！不過同時亦發現市面有不少低卡的醬料，只要小心選擇也能避免致肥陷阱。
(點擊下圖看醬料卡路里排行榜)*以1湯匙計算
第1位至第25位：
營養師也明白食物不作任何的調味的確沒有那份滋味，於是分享了5個進食小貼士，教大家如何挑選醬料，盡量減低卡路里的攝取量。
資料來源：澳洲註冊營養師 Vivian Chu
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