18款茶餐廳下午茶卡路里排行榜｜沙律肥過炸髀？／冠軍熱量＝2.3碗飯

茶餐廳3點3下午茶時間是許多香港人的最愛，但你又知不知道原來小小一份下午茶，當中的卡路里可能比正餐還要高！日前有營養師列舉了18款茶餐廳下午茶食品的熱量排名，發現一直以為較健康的水果沙律竟然肥過一隻炸雞髀，同時西多士的熱量只排第3，而卡路里最高的餐點高達644卡路里，相等於2.3碗飯，認真誇張！

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(點擊下圖看下午茶餐點卡路里排行榜)*以一份計算
第1位至第18位：

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不過營養師也明白茶餐廳的下午茶確實吸引，難免偶爾會進食。於是提出6大健康進食小貼士，希望大家在點選自己喜歡的餐點同時，可盡量減少身體攝取過多卡路里和熱量。

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資料來源：安曼營養營養師 Ariel

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