雞蛋是生活日常最普遍的食材，而且煮法可以五花八門，一日三餐也很容易找到它的蹤跡。最近有營養師列出17款雞蛋料理的卡路里，發現雞蛋的烹調方式不同，熱量可以相差很多。其中一款雞蛋料理以750kcal稱冠，熱量直逼2.7碗飯，認真誇張！同時當你以為白烚蛋是最健康，竟然有另外3款雞蛋料理比它還要低卡！一齊看下文揭曉不同雞蛋的卡路里啦～
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第1位至第17位：
為了令大家可以健康地享受雞蛋料理，營養師分享6個「食蛋小貼士」，教大家如何避免高熱量的烹調方式及進食時減低卡路里攝取量。
資料來源：安曼營養營養師 Ariel
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