長壽食物｜每個人都想身體健康、長命百歲，在台灣節目《健康2.0》中，討論了日本最長壽縣3個縣（沖繩縣、長野縣及島根縣）的飲食習慣，當中最常吃這4大健康食物，有助護心、護肝、降癌症風險，一起了解！
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在台灣節目《健康2.0》中，提到日本3大縣人口最長壽，第一位是沖繩縣、第二位是長野縣，第三位是島根縣。節目中家醫科陳欣湄醫生探討當地人的飲食習慣，以下4類食物是當地人最常吃的，按下圖放大：
20大最健康早餐食物排行榜
日本健康節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座) 訪問了582位日本健康長壽人士，並統計了他們的早餐食物，整合了20大最健康早餐食物排行榜：
資料來源：健康2.0
