減肥｜脂肪肝｜減重｜每個人都想有完美的身材，消除體內多餘脂肪，減去肚腩肉，今次林口長庚醫院資深護士譚敦慈在節目《小宇宙大爆發》中分享兩個兒子減肥的經歷，小兒子由100公斤（220磅）減至70公斤（154磅），共減了30公斤（66磅），而大兒子則成功減了20公斤（44磅），減肥秘訣竟然是戒喝一種飲品！
男大學生戒1物1年瘦44磅
譚敦慈在節目中分享大兒子的減肥成功例子，按下圖了解！
5大營養消除內臟脂肪
家庭醫學部專科醫生李唐越在節目中提到，想減內臟脂肪，應好好補充以下5大營養：
10護肝食物消除脂肪肝
一般來說只要肝臟的含脂肪量超過5%就算是脂肪肝了。台灣營養師程涵宇提出，想要逆轉脂肪肝就必須養成3大習慣，分別是健康飲食、減重、運動。而當中健康飲食具體指什麼食物呢？營養師就提出了幾種食物給大家參考，按下圖了解！
資料來源：youtube@MOMOTV綜合台
同場加映：【小編開箱】最新影片
