在台灣節目《醫師好辣》中，有藝人分享怕吃得太多而催吐，結果胃酸倒流，令食道灼傷、咳出血，一起看看醫生怎樣說！
台灣藝人倪暄本身很愛吃，在空閒的時候就會一直吃東西，即使已經吃得飽，也會繼續進食。她表示以前代謝較好，沒有特別不適的感覺，但在這幾年間，發覺吃得太飽時，一打嗝後食物就要吐出來，然後覺得很不舒服，去廁所時作嘔，但一吐後就舒服很多，自此就養成吃得太飽就會催吐的壞習慣。
之後她覺得食道一直很熱，帶有刺痛的感覺，咳嗽或刷牙時會有血絲。起初以為是肺結核，檢查後發現整個食道都灼傷了，這是胃酸倒流所致，後來透過藥物治療，症狀得以紓解。
她表示現時會注重養生，多吃原型食物、戒零食，盡量不吃下午茶和宵夜。
醫生指胃酸倒流通常在30歲後會出現，是初老症狀，喝咖啡、吃宵夜等習慣都會容易出現胃酸倒流。透過扣喉催吐，胃的𧶚門黏膜受損，造成撕裂後就會吐出血。催吐除了會引致長期胃酸倒流，也會影響食道正常鬆弛，而胃部或會有胃輕癱，即胃部暫停蠕動，使食物一直留在胃中；而在大腸，會造成腹脹和便秘。嚴重時大腸長東西，便會出現排便困難。
7大加劇胃酸倒流的食物
除了藥物治療，醫學研究亦證明，改善飲食習慣亦能減低或舒緩胃酸倒流情況。博士後朱海星醫學博士表示，患者必須戒口，減少進食以下食物：
- 高脂肪食物
- 酒精
- 辣椒素
- 茶
- 咖啡
- 梳打水
- 牛奶
預防胃酸倒流的飲食習慣
除了要特別避免進食相關的食物，也要注意飲食習慣，以減低及預防胃酸倒流。
- 避免睡前兩小時內才吃晚飯，最好睡前四小時吃晚飯
- 不要吃太飽
- 避免飯後吃零食
- 培養健康飲食，建議參考地中海飲食模式，即大量攝入蔬果、全穀類、魚類和橄欖油
- 控制體重
- 進食高纖維水果
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資料來源：youtube@醫師好辣
