8大養生紫色食物推介　高纖護膚護眼助減肥！

提到紫色食物，有不少蔬菜、水果、花都呈紫色，如茄子、蝶豆花、藍莓等，紫色的外表代表有豐富的花青素，這種抗氧化物質不但有助護膚養顏，更有助護眼，一起按下圖了解各種養生紫色食物推介！

8大養生紫色食物推介

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紫色食譜－煙韌紫薯糯米糍

按下圖了解製法！

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資料來源：bbcgoodfood、medicalnewstoday、medicalnewstoday2、healthline