最近陳煒 (煒哥) 有份出演的劇集《法證先鋒IV》在電視台播出，戲中煒哥飾演Queen姐水慧明，更有穿上貼身運動裝練習空中瑜伽，身材和樣貌也得到網民大讚。原來煒哥今年已經46歲，但身材完全沒有走樣，絕對配得上美魔女的稱號。一齊看看她怎樣保養身材和皮膚啦~
1. 湯水
煒哥表示自己非常注重保養，所以經常會煲不同滋潤湯水，令皮膚更具光澤。早前煒哥亦在訪問中表示現時春天比較潮濕，自己會煲有祛濕功效的湯水，也會因為疫情煲有補肺功效的湯水，例如椰子煲雞。
2. 自己下廚
曾經主持過飲食節目《煒哥廚房》和《煒哥的味道》，相信不少人也知道煒哥對飲食有一定要求。她曾經表示自己一般也會購買新鮮的食材，少吃加工食物和多醬汁食物。
自己下廚的好處就是可以更精準控制卡路里，食材和烹調方法可以自己選擇。注重健康就可以選擇少糖少油少鹽的烹調方式，少糖少油可以降低整體卡路里和脂肪攝取量，少鹽則可減少身體積聚鈉質而引致水腫的風險，從而達到瘦身的目標。
3. 喝蜜糖水
煒哥表示自己工作每次出外景的時候一定會帶自製蜜糖水喝，滋潤喉嚨和皮膚。但煒哥提醒，沖蜜糖水一定要用暖水，不可以用熱水沖。因為將蜜糖加入熱水就會破壞蜜糖中的酶，降低蜜糖的營養價值。
4. 解壓
煒哥表示作為藝人，很多事也會面對很大壓力，但壓力往往就是令皮膚變差的原因。壓力荷爾蒙會令人的食慾增加，增加進食過多卡路里的機會。另外，壓力亦會令皮膚原有的問題加劇，更容易長暗瘡、起濕疹和容易變紅。
所以煒哥表示自己會用不同方法紓解壓力，例如聽音樂、熱水浴和看電影。英國有大學發表了一項研究，發現泡熱水浴有助增加新陳代謝率和改善慢性炎症，從而加速燒脂。
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圖片來源：IG@alicechanwai
