很多人也會覺得肚腩的成因是因為肥，所以會用各種的方法減肥。但原來肚腩形成有機會是因為呼吸太淺。早前日本電視節目《梅沢富美男のズバッと聞きます!》就解釋這個現象，表示很多人也有呼吸過淺的問題，長年累月除了會令背部肌肉變弱，造成寒背，更會導致內臟移位，令小腹變大。以下就有5個小測試方法，看看自己有沒有呼吸過淺的問題啦~
(點擊下圖看小腹肚腩形成原因)
(點擊下圖看呼吸過淺特徵)
如果你符合以上的描述，可能就有呼吸過淺，導致內臟下垂的問題。節目中也推介了一個簡單的呼吸改善方法，節目還找來嘉賓實測，結果3日後腰圍竟然減了9厘米！
步驟：
(點擊下圖看步驟)
微笑呼吸法
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背部伸展
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圖片來源：梅沢富美男のズバッと聞きます!、ソレダメ！
