聖誕節假期一轉眼便完結，狂歡過後各位打工仔當然都是不想上班，仍然留戀著假期的美好，但原來有這個情況並不是你的錯，而是你可能患上了「假期後症候群」，所以如果上司責罵你返工不專心，難以集中精神工作的話，就可以有藉口解釋啦！
外國有心理學家指出，長假期或節日過後都市人會出現的症狀，當中包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦慮、空虛或容易發怒等，繼而出現恐懼上班、食慾不振等問題，統稱為「假期後症候群」(Post-vacation blues/Post-holiday syndrome)。
專家表示，旅行持續的時間越長，假期後的憂鬱心情就越強烈。有這個現象是由於，有時候放假狂歡、娛樂玩耍後的休息的時間反而比平時上班時還少，因此作息時間被打亂，當回復正常生活後，則會感到份外疲憊。
另一方面，對於一些工作狂而言，從心理學角度上看，平日在高度緊張的工作狀態下，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維運作模式，因此若果一下子從高度緊張的狀態中停下來，身體則會因環境的改變反而感到不適應。
要舒緩「假期後症候群」其實也不難，一般來說，只要隨著時間病症就會消失，但亦有一些方法加快復原速度：
1. 與家人和朋友分享假期經歷
假期完結後或許會感到失落，但你可以將假日的經歷與朋友分享，如翻看照片和紀念品，把放假的喜悅延長。
2. 健康飲食
放假多數都會大飲大食，欠缺節制，故此假期過後，應該食得較清淡，
3. 做運動
做運動不但健康有益，而且亦可分散注意力，減低憂慮感。
4. 計劃下一個假期
一個假期的完結，也代表另一個假期的開展，與其留戀昨日的美好，不如馬上計劃一下下一趟旅程啦！
