LDK護眼保健品推介｜每日返工長時間對住電腦，放工又狂碌手機追劇，雙眼經常覺得乾澀、痠痛甚至視力模糊？當心『眼睛疲勞』已經變成慢性的眼睛過勞！市面上護眼保健品花多眼亂，葉黃素、花青素到底點揀先啱？早前日本專家就針對成分及性價比，實測了11款大熱護眼保健品。UFood為大家整合了詳細排行榜及4大揀選秘訣，即刻Save低拯救你的疲勞雙眼啦！
LDK護眼保健品推介｜眼睛疲勞 vs 眼睛過勞
很多人以為眼攰睡一覺就好，但其實眼部不適有程度之分。如果症狀持續，單靠保健食品未必足夠！
狀態 |
症狀及特徵 |
應對方法 |
眼睛疲勞 (暫時性) |
通常在過度使用電腦、手機後出現，會感到眼乾、痠軟。 |
透過充足睡眠和休息可自然恢復；適當服用護眼保健品有助恢復聚焦能力及減輕日常疲勞。 |
眼睛過勞 (持續性) |
眼睛持續疲勞，即使休息也無法恢復。常伴隨頭痛、肩膀僵硬、噁心等全身症狀。 |
膳食補充劑只是食品不能治病。若症狀持續請不要忽視，應盡快諮詢眼科醫生尋求專業治療。 |
LDK護眼保健品推介｜揀選護眼保健品4大秘訣
想揀選適合自己和有效的護眼保健品，可以根據以下建議來選擇：
1. 認清「保健功能性食品」標籤
購買時可留意包裝上有否標示為「機能性表示食品」（具有功能性聲明）或「營養機能食品」。前者代表產品具有科學證據支持其功能特性；後者則旨在補充日常飲食中無法充分攝取的特定營養素，為眼部健康打好基礎。
2. 針對需求鎖定 4 大核心成分
解決眼睛疲勞和視力模糊，這四種成分最關鍵：
- 蝦青素、花青素（越橘提取）： 專注於調節眼睛焦距，有效緩解因長時間使用電子設備引起的痠痛與日常疲勞。
- 葉黃素、玉米黃素： 存在於視網膜黃斑區的黃色色素，能吸收有害藍光並增強「對比敏感度」。專家指出，葉黃素和玉米黃素含量比例為 「5:1」 的產品，是極具科學根據的黃金比例！
3. 檢查是否含有維他命B6及A
- 維他命 B6： 能幫助產生能量，為容易過度勞累的眼睛提供內部支持。
- 維他命 A： 被譽為「眼睛維生素」，有助維持夜視能力及黏膜健康，是保持眼部水分的必需維生素。
4. 衡量每日成本 (CP 值)
護眼保健品需要長期堅持服用才見效，因此「每日平均成本」絕對是考量重點！成分好但價格過高，容易令人半途而廢。
LDK護眼保健品推介｜11款大熱護眼保健品排行榜
本次測試由日本註冊營養師松下真子主理，針對保健品的「核心成分（葉黃素/蝦青素含量及平衡性）」與「每日成本」進行綜合評分。
LDK護眼保健品推介｜等級A：第1位
第1位：Suntory Wellness サントリーウエルネス「ピントW」
榮登榜首！完美包含對抗眼疲勞最需要的 3 大成分：葉黃素、玉米黃素及蝦青素。最厲害的是其葉黃素與玉米黃素完全符合 5:1 黃金攝取比例，且每日只需服一粒，是改善眼花、對焦困難的首選！
LDK護眼保健品推介｜等級B：第2位-第8位
第2位：PURELAB「ブルーベリー250mg ルテイン20mg」
主打高濃度藍莓萃取（花青素）加上20mg葉黃素。成分簡單直接，針對長時間看螢幕引起的酸痛感非常有效，價錢親民，適合小資族長期備用！
第3位：Liv Laboratories リブ・ラボラトリーズ「リブアッププラス ルテイン＆ブルーベリー」
結合葉黃素與藍莓精華（花青素），並提供 B 群維他命及維他命 E。有效阻擋藍光傷害，同時促進眼部血液循環，踢走雙眼沉重感。
第4位：FANCL ファンケル「えんきんプレミアム30日分」
信心保證大牌，專治隨年齡增長或過度用眼出現的「對焦緩慢」。
第5位：Natural Tech ナチュラルテック「Eyepa」
配方溫和，適合容易眼攰嘅現代人，全面補充眼睛所需的微量元素，舒緩緊繃的眼部神經，不過相對價格較高。
第6位：Nature In「ルテイン サプリメント」
主打天然成分 溫和護眼。萃取自天然植物，提供純淨的葉黃素，為黃斑部建起防護罩。
第7位：VitaPBC「ルテイン1800」
經常打機、熬夜睇劇？這款擁有高濃度葉黃素成分的保健品，可以強力過濾有害藍光！但花青素含量未知，所以只能排第七位。
第8位：醫食同源 ISDG 医食同源ドットコム「ルテイン＋ビルベリー 45粒」
ISDG出品質量有保證，它以葉黃素為基礎，並含有維生素A（胡蘿蔔素），抗氧化能力比普通藍莓更強，對改善夜間視力同酸澀感特別有幫助。不過花青素相對較少。
LDK護眼保健品推介｜等級C：第9位-第11位
第9位：Levante レバンテ「レバンテプレミアム ルテイン160」
專為重度依賴手機同電腦的人士而設，高濃度配方快速為眼睛「叉電」。由於其主要成分葉黃素的濃度較高，與其他成分的平衡以及日常食用的便利性 ，因此評分較低。
第10位：藥日本堂 薬日本堂「ルテイン100&杞菊 90粒」
結合西方營養學嘅葉黃素同東方漢方的「杞菊（枸杞＋菊花）」，由內到外調理肝明目，清熱舒緩！因此成分比較簡單，效果不夠理想。
第11位：YURU「ルテビタ」
日常基礎保養之選，除了護眼成分，更有豐富維他命，一粒滿足多個願望，不過價格較高，性價比不足。
註：以上資料以LDK為準，資料只供參考，有任何疑問建議諮詢專業人士。
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資料來源：《LDK 360life》（產品價格以日元為標準，價格或有變更，請以零售商最新資訊為準。）
