近幾個月網上超級流行各種睡眠糖，號稱食一粒就能拯救失眠一族，你又試過未？不過，近日有網民分享，自己實測了一款超人氣的MUJI薰衣草味睡眠糖後，不但沒有一覺到天光，反而狂發超真實的惡夢。帖文一出隨即引起極大共鳴，原來不少人都曾中招。究竟標榜幫助入睡的糖果，點解會變成「惡夢催化劑」？原來同成分及個人體質有好大關係，即睇下文拆解原因！
該名網民分享自己試食了薰衣草味的睡眠糖後竟狂發惡夢，笑言自己「將一輩子的惡夢都發完了」，帖文一出隨即引起不少網民留言，表示自己亦都試過食完這隻睡眠糖發惡夢，夢境超真實，甚至有人出現鬼壓床的恐怖經歷。
為什麼吃睡眠糖會發惡夢？
這款MUJI睡眠糖的主要成分包含了薰衣草與洋甘菊。這兩種草本植物本身確實具有鎮靜神經、舒緩焦慮及幫助入睡的功效。但當身體進入深層放鬆狀態時，大腦如果仍然活躍，或者睡眠週期中的「快速動眼期」被拉長，就很容易產生極度生動的夢境，甚至讓人產生「被困在夢裡」或俗稱「鬼壓床」（睡眠癱瘓症）的錯覺。
另外有心水清的網民在留言中解畫，指出關鍵在於「薰衣草」這個成分。薰衣草本身帶有降低血壓的特性，而發文的樓主本人亦證實自己曾因低血壓而入院。當本身有低血壓問題的人，進食高濃度的薰衣草糖，會導致血壓進一步下降，引發腦部供血不足。這種生理上突如其來的頭暈、心悸甚至作嘔感，正正就是在睡眠期間誘發大腦產生惡夢的元兇。
5大高危人群：薰衣草產品非人人適合
根據茶葉專家的分析，薰衣草本身帶有降低血壓的特性，因此以下幾類人士想要用薰衣草茶或者薰衣草睡眠糖助眠就必須要小心：
- 低血壓人士： 薰衣草會進一步降低血壓，本身有低血壓問題的人如果進食高濃度的薰衣草糖或飲用薰衣草茶，可能會導致腦部供血不足，引發頭暈、心悸、甚至作嘔。這種生理上的不適，也很可能是在睡眠期間引發惡夢或「鬼壓床」的元兇之一。
- 孕婦： 薰衣草中的某些芳香物質可能對胎兒造成潛在風險，甚至增加早產或流產機率，孕婦應盡量避免。
- 哮喘患者： 薰衣草含有的香茅醇等芳香化合物可能會刺激呼吸道，有機會誘發哮喘或令症狀加劇。
- 心臟病患者： 雖然薰衣草能放鬆神經，但某些成分可能會增加心律不整的風險，對心臟健康造成隱患。
- 正服用特定藥物人士： 如果你正在服用鎮靜劑或抗抑鬱藥，薰衣草的鎮靜作用可能會與藥物產生疊加效應，導致嚴重的副作用。
如果體質並非上述的高危人群，又真的心思思想要嘗試這類睡眠糖或安眠花茶，建議第一次先減半份量，測試一下身體的反應。在試食後，發現自己總是多夢、睡醒後比沒睡更累，或者出現頭暈作悶的感覺，這就代表這款產品的成分未必適合你的體質，建議立即停用。
註：各人體質不同，以上資料只供參考，有任何疑問建議諮詢專業人士。
資料及圖片來源：Threads@usermelody99、世界茶葉網
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失眠如何危害身心健康？
每天長時間工作或學習，令身體及心理感到疲憊不堪，必須靠每晚深層睡眠的時間，幫助解除疲勞及恢復精力。但是，有不少現代人都有失眠問題，即使能夠入睡也難以進入深層睡眠。
助眠茶飲1｜養胃助眠茶
有助調理打嗝及脹氣這類腸胃問題，從而提升你的睡眠質素，以500ml水煮10分鐘即可飲用。
助眠茶飲2｜甘麥大棗茶
這款茶飲可以幫助解決，因情緒鬱鬱寡歡而造成的失眠問題，以500ml水煮10分鐘即可飲用。
助眠茶飲3｜養陰除煩茶
這款茶飲可以改善陰虛煩熱所致的失眠，可以養神安眠、清心除煩及舒解緊張心情，以600ml水煮10分鐘即可飲用。
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