黑雨|香港天文台早前發出本年首個黑色暴雨警告信號！突如其來的傾盆大雨，就算有擔遮都難免淋到下半身濕透，甚至連鞋襪都濕到出水，簡直變成落湯雞！濕身不單止令人渾身不自在，氣溫驟降更會令抵抗力下降，增加發燒、頭痛及感冒的風險。無論你是在辦公室還是剛回到家，UFood 為你搜羅了 7 個極低成本的極速乾身/乾鞋小妙招，幫你迅速恢復乾爽，更附上營養師推介的暖身抗病湯水，雨季必備！
▼按圖看快速乾身秘技▼
1. 舊報紙
別小看那些舊報紙，它們可是吸濕的高手！將報紙揉成球狀，塞進鞋子裡，再用報紙包裹整雙鞋。當報紙吸滿水分時，換上新報紙，這樣不僅能讓鞋子乾燥，還能去除臭味，讓你的鞋子焕然一新。
2. 食品乾燥劑
那些包裝食品裡的乾燥劑可別隨便丟掉。平日收集起來，雨天時就可以派上用場。把乾燥包放進絲襪或襪子裡，然後塞進鞋子內，環保又省錢，讓你在濕漉漉的日子裡不再煩惱。
3. 茶葉和咖啡粉
辦公室和家裡也可找到的茶葉和咖啡粉都是乾身利器！把它們放進絲襪或襪子裡，不僅能吸濕，還能消除異味。若不想浪費，平日也可以將喝完的茶包風乾留著，雨天時絕對能幫上忙。
4. 梳打粉
將梳打粉放入絲襪或襪子中，再加入些棉花，然後塞進鞋子裡。這樣不僅能吸濕，還能保持鞋子的形狀，真是一舉兩得！
5. 風筒與膠袋
這可是乾燥鞋子的快招！把濕鞋放進膠袋中，用風筒對著鞋子猛吹，這樣能加快乾燥速度。只需15分鐘，濕鞋就能變乾。不過需要注意的是，對於皮鞋來說，高溫有可能損害皮革，導致變形。
6. 層疊捲褲腳
當褲腳被雨水淋濕時，可以用抹手紙或乾毛巾包住褲腳，然後輕輕捲起來。每一層之間都用抹手紙隔開，這樣能有效吸水，還能避免濕褲貼著皮膚，讓你感覺好很多。
7. 拱形排列衣服
晾衣服時，調整衣物的排列也很重要。把長衣服掛在兩側，短褲和內衣排在中間，形成一個拱形結構，這樣空氣流通更順暢，晾乾速度也會更快！
希望這些小妙招能幫助你在雨天保持乾爽，無論外面天氣多麼惡劣，我們都能過得舒適！
淋雨後必飲！營養師推介 7 款高蛋白暖身湯水
淋完雨瘋狂打冷震點算？台灣營養師劉怡里特別推介了 7 款「高蛋白暖身湯水」，飲完不但能迅速驅寒保暖，更有助建造修補身體組織、提升免疫力，預防感冒病倒！
7 大抗病暖身湯水清單：
海鮮湯
蠔湯
蜆湯
麻油雞湯
薑絲魚湯
味噌小魚乾豆腐湯
海帶豆腐湯
圖片來源：網上資料／台灣營養師劉怡里
