踏入中年，很多男士都受到尿頻、夜尿多的困訊困擾。礙於面子，大部分人只會當作普通的前列腺肥大，選擇自己買成藥死忍。但諱疾忌醫隨時將小病養出個大炸彈！內地一名 56 歲男子因為尿痛硬撐了 3 年，結果求醫時驚見膀胱內竟藏著一顆重達 1.3 公斤，相等於兩個拳頭大的巨型結石，幾乎塞爆整個膀胱，險些引發致命的尿毒症及腎衰竭！UFood 為你拆解這個泌尿科的隱形殺手，即睇專科醫生點名的 9 大求醫警號及 5 招防結石飲食！
夜尿多死忍 3 年！56 歲男屙血尿 膀胱驚見1.3KG 巨型結石
根據廣東醫科大學附屬醫院徐聞醫院分享的真實個案，56 歲的農民陳先生（亦稱阿強）平時身體狀況良好，但從 3 年前開始，頻繁出現尿頻、尿急等症狀。他誤以為這只是普通的前列腺慢性問題，於是自行到藥房購買藥物服用，試圖緩解不適。身為家中務農的主力，陳先生擔心住院治療會耽誤繁重的農活，加上不想讓家人承擔額外的經濟與照顧負擔，過去 3 年來他一直選擇硬撐並隱瞞病情。
隨着病情惡化，這枚隱藏的巨石帶給他如酷刑般的折磨。陳先生白天根本不敢出遠門，夜晚更要頻繁起床起夜 3、4 次，嚴重影響日常作息與睡眠質量。到了後期，每次上廁所更伴隨血尿與尖銳的尿痛感，排尿異常痛楚。
直到近期，陳先生在家人極力勸說與堅持下才前往醫院就醫。當超聲波及 X 光檢查結果出爐時，體內碩大如石塊的陰影讓在場的醫護人員都大吃一驚！陳先生的膀胱內竟長有一枚大如兩個拳頭、重達 1.3 公斤的巨型結石，幾乎將其膀胱內的空間完全撐滿，臨床上極為罕見。醫生嚴正警告，這枚巨石已引發雙側腎盂及輸尿管積水擴張，並合併嚴重的尿路感染，若不不及時處理，會持續損傷腎臟功能，極容易演變成尿毒症甚至腎衰竭而危及生命。幸好在醫療團隊精密評估下，小心翼翼地分離了結石與膀胱壁的粘連組織，順利執行高難度手術取出巨石，才化解了他長達 3 年的病痛。
醫生嚴列9大結石警號
為什麼膀胱會養出如此驚人的巨石？徐聞醫院泌尿外科副主任林淵指出，膀胱結石的形成與不良生活習慣、泌尿系統梗阻及感染等因素密切相關。當膀胱的尿液長期無法排清，尿液就會因為過度濃縮而與尿中異物結合，最終形成結晶並演變成結石。
而導致男性尿液無法排乾淨的最常見元凶，正是前列腺肥大（攝護腺肥大），它會直接阻礙尿液流動，妨礙膀胱的尿液排乾淨。此外，中風或脊髓損傷導致控制膀胱的神經受損（神經性膀胱）、反覆尿路感染或骨盆放射治療引起的膀胱發炎，甚至是體積較小的腎結石隨輸尿管掉入膀胱，都容易積聚成為膀胱結石。
醫生強烈呼籲，50 歲以上的男士如果出現以下 9 大要求醫的症狀，切勿盲目自行用藥拖延，必須第一時間前往正規醫院的泌尿外科就診檢查：
尿頻 / 尿急
夜尿增多（如每晚起夜 3、4 次或以上）
排尿費力 / 排尿困難
尿線變細
排尿突然中斷（往往需要改變體位後才可恢復排尿）
下腹部墜脹疼痛
肉眼可見的血尿（或尿液混濁、異常深色）
小便時有尖銳痛楚
反覆尿路感染
食鈣片會生石？大錯特錯！5 招防結石飲食大法
大眾對尿路結石往往存在一個根深蒂固的觀念，以為生結石是因為平時補鈣太多，或是食太多鈣片所致。但醫學界和營養師狠狠擊碎了這個迷思！事實上，攝取足夠的天然鈣質反而有助預防結石。
為了讓大家遠離結石折磨，專科醫生及營養師建議以下 5 招日常防結石飲食大法：
第一招：多吃富含鈣的食物
很多人聽聞結石就拒絕奶製品，這是大錯特錯的。多攝取天然鈣質其實有助減少結石形成。因為當食物中的鈣質進入腸道後，會與腸道中的草酸鹽結合，形成不被吸收的草酸鈣並隨糞便排出體外。這樣一來，吸收到血液並經腎臟排出的草酸鹽含量就會大幅降低，當尿液中草酸濃度減少，與尿鈣結合的機會變小，反而能降低腎結石及尿結石的風險。
第二招：飲水
多喝水是稀釋尿液中最有效的方法。每日飲水量應保持在 2000 毫升（2公升）以上，並做到勤排尿、不憋尿。這能有效降低尿液濃度，稀釋尿液中導致結石的物質，減少尿液濃縮結晶的機會。
第三招：減少高鈉（鹽）攝取
高鈉飲食是觸發結石的隱形推手，因為鈉會顯著增加尿液中的鈣含量。對於容易結石的高危族群，應採取低鈉飲食。衞生部門建議每日鈉總攝取量不宜超過 2400 毫克（即約 6 公克鹽）。如果本身曾有過結石病史，更應嘗試將每日鈉攝入量減少至 1500 毫克，既防結石也有益心臟健康。
第四招：限量攝取動物性蛋白質
過量進食紅肉、家禽、雞蛋或海鮮等動物性蛋白質，會導致體內尿酸水平升高，從而增加結石風險。此外，高蛋白飲食還會降低尿液中檸檬酸鹽的含量，而檸檬酸鹽正是本身有助於防止結石形成的關鍵化學物質。
第五招：少吃幫助結石形成的食物
朱古力、菠菜、濃茶和大多數堅果都富含草酸鹽。對於飲食正常且均衡的人來說，單靠天然食物引發結石的機率極低；但若你本身有結石病史，則應盡量少吃上述高草酸食物。另外需要特別注意的是，研究指出服用高劑量的維他命 C 營養補充品，罹患結石的風險會比單純透過飲食攝取者高，因此維他命 C 應優先從天然日常飲食中攝取，切勿濫用高劑量補充劑。
資料來源：三农频道
