很多不吸煙、不入廚的女性都有一種錯覺，以為自己完美避開了「二手煙」和「煮食油煙」，肺癌就絕對與自己絕緣。但原來你日常用來減壓的生活習慣，正正就是滋養癌細胞的頂級肥料！台灣腎臟科醫生洪永祥近日分享了一宗極具警世意味的真實病例：一名 32 歲女主管因為腳腫和疲勞求醫，原以為是腎功能出問題，怎料一驗竟然確診「肺腺癌」！UFood 為你拆解這個專襲年輕人的「隱形殺手」，原來導致她患癌的終極推手，竟是香港打工仔日日都在做的兩大壞習慣！
32歲女不煙不下廚竟患肺癌！醫生揭2大原因熬夜都關事
據洪永祥醫生在醫學節目上分享，該名 32 歲的女主管體態偏胖，平時有定期體檢的習慣。某次她因為下肢嚴重水腫，加上感到極度疲勞，懷疑自己腎功能亮起紅燈而求醫。
洪醫生在詳細問診後，發現患者除了水腫外，還有一個極具可疑的症狀，就是「久咳不癒」。雖然患者曾照過普通 X 光，但當時並未找出明確原因。醫生考量到患者的哥哥在年輕時曾罹患肺腺癌，具備高危的家族史，因此果斷建議她進行低劑量電腦斷層掃描（LDCT）。結果正如預料，在她的右肺發現一處約 1.5 公分的病灶，經診斷證實為肺腺癌，隨即安排手術切除。
不煙不下廚點解中肺腺癌？「捱夜＋甜品」成致命推手
令人不解的是，這名女主管年紀輕輕，既沒有食煙習慣，也極少下廚（沒有吸入油煙），為何肺腺癌仍會找上門？洪醫生直指，除了家族基因外，她日常的生活習慣踩中了兩個致命地雷：
致命地雷一：長期高壓與捱夜
身為主管，她長期處於高壓狀態，加上睡眠品質極差，經常捱夜。這種狀態會令自身免疫力大幅下降，令身體失去監測與消滅早期癌細胞的能力，給了癌症可乘之機。
致命地雷二：嗜食甜品與加工食品
為了紓緩工作壓力，她極度依賴甜食與加工食品。權威期刊《自然代謝》（Nature Metabolism）曾發表研究指出，飲食習慣是癌症的幕後推手。當實驗鼠長期食用高糖、高脂的西方飲食，肺部細胞會出現「肝醣異常堆積」。這些堆積物猶如癌細胞的「私房糧倉」，會提供源源不絕的能量，讓腫瘤瘋狂生長與擴散！
一招成功防復發！醫生教路斷尾保命黃金法則
洪永祥醫生嚴正提醒，即使透過手術切除了腫瘤，肺腺癌的復發風險依然存在。要真正斷尾保命，必須從根本徹底改變生活形態。他為該名患者開出了兩大「保命處方」：
戒除「高糖糧倉」：必須絕對戒除嗜甜與吃加工食品的習慣，切斷癌細胞的營養來源，全面改以天然的原型食物為主。
終結捱夜惡習：必須調整作息，杜絕捱夜，讓身體免疫系統得以修復，重新建立防禦機制。
該名女患者聽從醫生吩咐，嚴格執行這套黃金法則。在持續追蹤兩年後，她的肺腺癌至今未見復發，身體狀況非常穩定！今次病例再次提醒大家，癌症的成因往往不只一個，除了基因遺傳，日常的飲食與作息同樣關鍵。千萬不要以為自己年輕、不煙不酒就掉以輕心。
資料來源：健康好生活
