中式包點是不少人返工返學早餐首選，而午膳時間亦不難發現打工仔「一人一盅飯」再配搭點心填飽肚。不過，這些看似健康的蒸點卻隱藏致肥陷阱。健康營養顧問分享了22款唐記包點食品的卡路里，當中包括：蒸包、點心和蒸飯。最受歡迎的菜肉包竟屬高卡之選，最意想不到的是其中一款盅頭飯的卡路里竟等於女士3餐所需熱量，認真誇張！
22款唐記包點卡路里排行榜
(點擊下圖看蒸包卡路里排行榜)
第1位至第10位：
第 1 位： 菜肉包 375 kcal
第 2 位： 古法馬拉糕 370 kcal
第 3 位： 蓮蓉包 290 kcal
第 4 位： 香菇雞包 285 kcal
第 5 位： 蔬菜香菇包 275 kcal
第 6 位： 奶皇包 260 kcal
第 7 位： 叉燒包 255 kcal
第 8 位： 番薯包 220 kcal
第 9 位： 白饅頭 220 kcal
第 10 位： 香芋包 200 kcal
(點擊下圖看點心卡路里排行榜)*以1件計算
第1位至第7位：
第 1 位： 雞扎 170 kcal
第 2 位： 山竹牛肉 94 kcal
第 3 位： 豉椒鳳爪 75 kcal
第 4 位： 鮮竹卷 60 kcal
第 5 位： 鵪鶉蛋燒賣 56 kcal
第 6 位： 燒賣 42 kcal
第 7 位： 蝦餃皇 37 kcal
(點擊下圖看蒸飯卡路里排行榜)
第1位至第5位：
第 1 位： 鹹蛋肉餅飯 1200 kcal
第 2 位： 章魚肉餅飯 1100 kcal
第 3 位： 北菇雞飯 890 kcal
第 4 位： 豉椒排骨飯 820 kcal
第 5 位： 鳳爪排骨飯 820 kcal
同時健康營養顧問分享一些選擇餐點和進食的小貼士，盡量減少身體攝取過多卡路里和熱量。
資料來源：健康營養顧問 Joey Chan
唐記卡路里最高的包點是菜肉包，熱量高達375千卡，而馬拉糕則以370千卡排第二。
唐記卡路里最高的蒸飯是鹹蛋肉餅飯，熱量高達1200千卡，相當於一位女士一日所需熱量。
