天氣寒冷，不少人都會開電暖毯暖笠笠瞓覺。但各位要注意，切勿貪暖開通宵！中國一名21歲女大生，因為怕冷開著電暖毯睡覺，結果第二天起床發現臀部劇痛無法起身，檢查驚見屁股皮膚出現大片紫紅瘀青。送院手術時更驚現深層肌肉已腐爛「見骨」！醫生警告，她在睡前做錯了一件事，令悲劇加速發生。
21歲女開電暖毯過夜致屁股爛肉見骨
這名21歲女大生小林，因長期頸椎疼痛休學在家。在一個寒冷的深夜，她服用過量安眠藥後，開著電暖毯熟睡。翌日被母親叫醒時，小林驚覺臀部劇痛且完全無法起身。醫生檢查發現，她患上的是 第 IV 期壓瘡（俗稱褥瘡）。雖然表面看來只有約 3x10cm 的瘀青傷口，但手術剖開後才發現裡面已全完爛掉，腐肉深達骶骨（尾龍骨位置），必須切除壞死組織。
醫生揭做錯1步致低溫燙傷
為什麼短短一晚會傷得這麼深？醫生解釋這是「雙重打擊」造成的致命傷：
壓力： 皮膚受壓超過 4 小時毛細血管會閉塞；超過 6 小時肌肉就會開始壞死。
熱力（低溫燙傷）： 電暖毯持續加熱，加速了局部組織的代謝和壞死速度。
小林服用了「安眠藥」。正常人感到熱或痛會自動翻身，但她在藥效下睡得太沉，整夜一動不動，身體就像被「慢煮」一樣，將原本需要數周才會形成的深度褥瘡縮短至數小時發生。
別以為年輕就無事！這幾類人最高危
很多人誤以為褥瘡是長期臥床老人的專屬病，但醫生提醒以下族群在使用電暖毯時風險極高：
服用藥物人士： 服用安眠藥或感冒藥後睡得太死，抑制翻身本能。
糖尿病患者： 神經末梢較遲鈍，對熱力及痛楚反應緩慢。
飲醉酒人士： 意識模糊，容易造成低溫燙傷而不自知。
久坐上班族/骨折病人： 長時間固定姿勢受壓。
營養師推介 10 大暖身食物
與其依賴容易導致皮膚乾燥或燙傷的電暖毯，不如靠飲食由內而外產熱。以下 10 種食物有助提升體溫：
| 食物 | 暖身原理 |
| 1. 薑 | 促進血液循環，有助發熱發汗、溫經散寒。 |
| 2. 香蕉 | 含鎂及維他命 B 雜，維持甲狀腺正常運作以調節體溫。 |
| 3. 咖啡 | 咖啡因提升新陳代謝，使體溫上升。 |
| 4. 雞蛋 | 豐富蛋白質提供能量，令人感到溫暖。 |
| 5. 番薯 | 消化時間長，能穩定持續地提供熱力。 |
| 6. 紅肉 | 牛羊肉富含鐵質，有助製造紅血球運送氧氣，改善手腳冰冷。 |
| 7. 燕麥 | 全穀類高纖，早餐食熱麥皮能提升飽腹感與滿足度。 |
| 8. 水 | 身體水分不足體溫易下降，足夠水分有助調節體溫。 |
| 9. 熱湯 | 加入紅棗、杞子等食材，暖胃又營養。 |
| 10. 黑糖 | 中醫認為有補血活血作用，促進四肢血液循環。 |
電暖毯建議在睡前預熱，上床入睡時應關掉電源，避免開過夜。快將這個恐怖個案轉發給身邊怕冷的朋友，提醒大家保暖也要注意安全！
