大腸長瘜肉怎麼辦？台灣一名男子因糞便有血而求醫，發現長有20多粒大腸瘜肉，確診患上大腸癌。然而半年後檢查時，發現再長出10多粒新瘜肉，切完又生，令他大惑不解。後來聽從醫生建議，多吃1種食物後，成功消退大腸瘜肉。
台男患大腸癌狂生瘜肉
台灣肝膽腸胃科醫生楊子緯在《健康好生活》中分享病例，一名50多歲男子因糞便潛血檢查結果呈陽性（即糞便中含有微量血液）而求醫。該男子首次接受大腸鏡檢查時，竟然發現長有20多粒大腸瘜肉。其中1粒瘜肉更被確認為「原位癌」，又稱為0期癌症/第零期大腸癌。當時醫生耗用逾1小時，為他切除20多粒大腸瘜肉。
大腸瘜肉切完再生
然而事隔半年，男子再次接受大腸鏡檢查，結果又長出10多粒新瘜肉。醫生再次為他切除瘜肉，並再安排男子半年後進行檢查，怎料到半年後瘜肉再度長出。男子對此非常疑惑，因為自從罹患大腸癌後，已經戒煙、戒酒、戒食檳榔，但連續3次大腸鏡檢查，都被找到逾10顆或以上的瘜肉，大腸瘜肉切完又再生。
醫生建議改食魚類防大腸癌
有見於此，楊子緯建議男子從飲食習慣入手，包括增加蔬菜攝取量，並將進食的肉類全改為魚類。男子聽從醫生建議，在第4次覆診時發現大腸瘜肉大幅下降至只剩5粒，第5次覆診時更沒有發現大腸瘜肉。
食魚有什麼好處？
楊子緯引述外國一項長達近15年的研究指，每星期有食魚習慣的人，罹患大腸癌的機率顯著降低。研究推測，魚類含有大量Omega-3多元不飽和脂肪酸，而且還富含維他命D、維他命B12、硒、特殊胺基酸，這些也有助於預防大腸癌。
每周食100至200克魚 患大腸癌風險降7%
其中每星期進食魚類和貝類總量超過357克（約2至3份）的人士，比進食低於65克（約1份）的人士，罹患大腸癌風險降低了12%。每星期進食100至200克魚類，罹患大腸癌的風險也降低7%。
研究亦指出，脂肪含量高的魚類，其防癌效果略勝於脂肪含量較低的魚類。不過，單獨貝類的攝取量則與罹患大腸癌風險無關。
哪一種魚Omega-3最多？
台灣營養師呂孟凡曾在Facebook列出10種魚類，富含EPA（一種Omega-3脂肪酸），能降低乳癌、大腸癌和前列腺癌的風險外，亦能減少發炎、控制血糖血壓、膽固醇和降低血栓風險。
| 魚類名稱 | 卡路里（kcal） | 蛋白質（克） | 脂肪（克） | EPA（mg） |
| 生鯖魚 | 417 | 14.4 | 39.4 | 2851 |
| 大西洋三文魚腹肉 | 349 | 16.4 | 31 | 2064 |
| 犬牙南極魚切片（白鱈魚） | 277 | 18.8 | 21.8 | 1407 |
| 秋刀魚 | 282 | 12.1 | 25.5 | 1260 |
| 柳葉魚 | 264 | 19.3 | 20.1 | 1162 |
| 花鯧魚 | 104 | 15 | 4.4 | 1107 |
| 大比目魚 | 204 | 20.7 | 12.8 | 1030 |
| 海鱺魚片（懵仔魚） | 214 | 15.6 | 16.3 | 1028 |
| 大西洋三文魚尾 | 256 | 26.3 | 15.9 | 990 |
| 大西洋三文魚刺身 | 222 | 19.6 | 15.3 | 975 |
註︰以上資料只供參考，如有疑問請諮詢專業人士。
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資料來源︰YouTube@年代MUCH台 健康好生活、FB@營養師呂孟凡
