麥明詩（Louisa）今日在社交平台IG宣布順利誕下BB，更晒出一家三口照，帖文寫道：「爸媽會與你一起成長，願你堅強勇敢，面對風雨、擁抱陽光💛」 。麥明詩身材一向fit爆，在未懷孕前曾公開瘦身秘訣，更養成易瘦體質，即看10個瘦身貼士。
麥明詩宣布平安誕下BB
相中麥明詩抱著初生BB，並與老公盛勁為（Keith）一同凝望着BB，一家三口幸福美滿。不少網民及好友藝人鄧卓殷、何依婷、楊潮凱等都留言送上祝福。
麥明詩10招保持完美身材
麥明詩一向身材窈窕，曾透露在懷孕前在飲食和運動上都嚴格控制，曾經在一星期勁減4.5公斤！但營養師提醒這種極速瘦身方法並不適合所有人，大家在減肥前可以諮詢一下專業人士意見！按下圖了解麥明詩如何養成易瘦體質！
飲食控制
「瘦身飯盒」：以水煮雞胸肉和雞蛋為主，搭配少量蔬菜。這種低脂高蛋白的飲食有助於增加飽足感和燃燒脂肪。
不餓不吃：麥明詩堅持「不餓不吃」的原則。
控制進食量：一週減肥法是前4天每餐只吃7分飽，後3天每餐只吃3分飽。
晚上不吃澱粉質：在晚上6時後不攝入澱粉類食物，以避免能量過剩轉化為脂肪。
運動
游泳：每週游泳3次。
居家運動：隔天在家做6-10分鐘的body weight workout。
結合有氧運動和重量訓練：這種訓練方式有助於增肌減脂，打造易瘦體質。
健康減肥
設定明確目標：麥明詩強調有清晰的目標和恆心很重要。
適度減肥：麥明詩表示自己是「易瘦體質」，但也提醒大家不要過度減肥。
保持健康心態：麥明詩認為健康的身體比單純的瘦更重要。
圖片來源：ig@louisa_mak
