減肥｜飲食健康｜脂肪肝｜以為水煮餐減肥很健康？原來背後藏有易肥陷阱！在內地浙江寧波，29歲OL劉女士在半年前發現有輕度脂肪肝，於是每餐只吃水煮菜，半年減了5公斤（11磅），但再進行身體檢查時，發現病情竟加劇，變為中重度脂肪肝。醫生揭這種「暴力減重」方式容易引發脂肪肝，即看下文了解！
資料來源：中天新聞網
同場加映：20多歲血糖偏高 38歲日喝1飲品終洗腎
按下圖即看男子為何最終要洗腎！
本港約有10,000多名末期腎衰竭患者在接受洗腎或腎臟移植，每年有超過1,300新腎病病人。王醫生指出，糖尿病會悄然影響身體的各個系統，特別是腎臟，可能導致糖尿病腎病變，進而引發蛋白尿增加和腎功能下降。長期累積下來，最終可能發展到末期腎病，需長期洗腎。
醫生3大飲品建議
王奕淳醫師提供了以下3項飲品選擇的建議，解渴又保持健康：
王奕淳醫師強調，民眾應養成定期補充水分的好習慣，採取「減糖護腎」的策略，以白開水或無糖淡茶取代含糖飲料，保持腎臟健康。此外，洗腎患者應避免含磷飲料，並且要特別小心避免飲用楊桃汁，以免引發神經中毒，導致意識不清。如果擔心自己可能患有糖尿病或腎臟病，建議儘早前往醫療機構進行抽血和尿液檢查，了解自己的血糖、腎功能及尿蛋白狀況，以便早期發現和治療。
資料來源：台北慈濟醫院
同場加映：醫生10大傷腎食物排名出爐 三寶飯第4／拉麵第2／12歲愛吃這終洗腎
台灣腎臟專科醫生洪永祥在社交專頁分享10大傷腎食物排名，這些食物在不知不覺間慢慢對腎臟造成傷害，有早餐穀物、麵包、香腸等，第一名不但高熱量，還高糖，容易傷腎，也可引致各種慢性疾病，如脂肪肝、痛風、糖尿病和高血壓等，一起跟醫生學習如何保護腎臟，降低洗腎風險！
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