在台灣節目《醫師好辣》中，外科醫生陳榮堅分享一位30歲女性經常半夜抽筋的案例，醫生指出抽筋不一定是缺鈣，也有其他因素導致，如肝硬化、劇烈運等，一起看看抽筋的原因！
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有一個30歲女子，10年前做過甲狀腺手術，她最近出現抽筋，會抽到半夜痛醒，她以為自己得了怪病，於是求醫。抽鈣離子檢查，發現鈣離子水平偏低，只有7.8左右，正常鈣離子水平為8.5到10.5。但醫生表示這水平並不會令人抽筋抽得那麼嚴重。
經了解後，得知她準備要結婚而減肥，她克制自己要吃清淡的食物，還刻意去做劇烈的運動，讓體態瘦下來。她一直飲食清淡，蛋白質和鈣質攝取量降低了，造成營養不足。另外她所做的運動十分劇烈，會令人大量流汗，第一時間會消耗肌肉和水分。她只見到體重不停下降，卻沒有好好把營養補回來，導致身體缺鈣。另外，醫生表示部分做過甲狀腺手術的人，隨着年紀越來越大，副甲狀腺供應的血管會退化，會減弱調節鈣離子的能力。
醫生建議營養要補充足夠，補充足夠蛋白質。第二，不要只選擇大量令電解質流失的運動。
除了飲食和運動外，醫生表示局部血液供應不夠好也會令人抽筋，一旦肌肉量增加，調節血液供應的能力便會改善，減少抽筋出現。
另外，除了身體缺鈣會令人抽筋，血鈣過高也會導致抽筋出現，補充太多鈣，血鈣過高時，抽筋會比缺鈣嚴重。
此外，抽筋亦與疾病有關，有60%-70%的肝硬化病人半夜會腳抽筋，這類人通常要補充牛磺酸，牛磺酸與肌肉電流傳遞有關，可以吃秋刀魚、蜆等富含牛磺酸的食物來補充。
資料來源：youtube@醫師好辣
