肝膽腸胃科詹宜學醫生最近在社交專頁分享大腸憩室的個案，有病人大腸表面有很多小洞，這是憩室，若長期便秘、有不良排便習慣等，容易導致大腸憩室發炎，出現腹脹、排便不順等症狀，憩室也會卡糞便，一起看看！
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台灣肝膽腸胃科詹宜學醫生在社交專頁分享有關大腸憩室的帖文，若照大腸鏡時發現大腸黏膜有一個個小穴，凹凹的小空間，這個小空間稱為憩室。以下為出現憩室的原因：
1. 年紀大：年紀越大，腸壁的肌肉變得無力，容易形成憩室。
2. 長期便秘：若纖維攝取不足，容易令人便秘，當長期要出很多力來排便，會使腸內壓力增加，容易形成憩室。
3. 不良排便習慣：若排便時喜歡玩手機、看書等，大大增加排便時間，增加出現憩室的機會。
4. 遺傳：先天因素影響，容易有憩室。
醫生指出一般憩室不會造成任何不適，但若糞便長時間卡在憩室中，便會造成憩室發炎，嚴重更會出現腹膜炎、腸穿孔等狀況。以下是常見憩室發炎的原因：
1. 長期便祕
2. 活動量不足
3. 肥胖
4. 吸煙
5. 水分、纖維攝取不足者
6. 濫用止痛藥
當大腸憩室炎，就會出現以下症狀：
1. 腹痛 (右下腹痛要考慮盲腸炎、左下腹痛要考慮憩室炎)
2. 便祕、腹瀉
3. 血便
4. 發燒
5. 噁心、嘔吐
6. 腸膿瘍、腸穿孔、腹膜炎
要好好保護大腸，避免形成憩室以及出現憩室炎，要保持良好生活習慣，另外也要注意排便習慣，醫生指若憩室發炎，通常會用抗生素治療，若情況沒有改善，則要接受手術治療。以下是預防大腸憩室的方法：
1. 多喝水，一天需要的水量大約是體重乘以30(毫升)。若體重60公斤，每天需以的喝水量為60 x 30 = 1800毫升。
2. 多運動，體重控制，避免肥胖
3. 多攝取纖維，多吃蔬果
4. 戒煙
5. 避免濫用止痛藥
6. 專心排便，盡量不要在排便時做其他事情，如看書、玩手機
授權轉載：fb@肝膽腸胃科 詹宜學醫師
