日本塑身專家教你1分鐘快速瘦手臂／瘦腰運動　嘉賓實測瘦腰2.7厘米（內附教學）

又是轉季的時候，拿出年初收好的秋冬裝，發現很多衣服已經不合穿？不如試試以下的瘦身操啦。日本電視節目《日常生活長知識》(ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～)就請來健美專家教授一套在家也可以做到的瘦身小運動，只需要1分鐘就可以幫助瘦腰，一齊看看要怎樣做啦~

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節目的嘉賓們實測做這套簡單的瘦身操，做完後表示感覺上血液循環變好了。而節目組亦立刻量度其中一位嘉賓的腰圍，與做運動前的時候比較，發現腰圍立刻減了2.7厘米。專家解釋這套運動有著通淋巴的功效，可以幫助身體排走水腫。

資料及圖片來源：《日常生活長知識》