栗子味甘性溫，有益氣補脾的作用，是冬天養生的佳品。栗子配上嫩滑雞肉，非常美味，除了炆的烹煮方式，還可以煮成煲仔飯。以下的栗子麻油雞煲仔飯，做法簡單，飯菜一煲搞掂，很適合打工一族和住hall人士。天氣凍冰冰，食個暖笠笠的栗子麻油雞飯就最適合不過啦！
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準備時間
1小時內 -
份量
1-2人
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雞件: 200克
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米: 200克
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栗子: 150克
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冬菇: 4隻
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雞湯/水: 200ml
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生抽: 1湯匙
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麻油: 1湯匙
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紹興酒: 1湯匙
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胡椒粉: 適量
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砂糖: 1茶匙
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鹽: 適量
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步驟：
1. 雞件洗淨後，加入醃料醃30分鐘
2. 冬菇浸洗乾淨後切片，栗子和米浸洗備用
3.電飯煲落油，爆香蒜頭，先放入栗子和米一齊炒勻，再放入其餘的材料，然後蓋上煲蓋，開啟煮飯模式
完成啦！
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食譜
香港
電飯煲料理🍚日式三文魚炊飯🔥超簡單新手必煮🥣零技巧食譜
#減脂食譜 減脂一大考驗就係冇時間備餐,有時OT收工番到去真係唔想煮😫 炊飯一煲過真係好方便 (至少唔使睇火🤣) 不過就要留意番碳水比例&份量~ 減脂期間可以代替炒飯(⬇️更少油低脂)🔥 🇯🇵<日式三文魚炊飯>🍚 每份 469 kcal / 12F 68C 20P 🥣材料 (4人份) : 三文魚柳 2條 250g 白米 1杯半 (熟白飯800g) 粟米 1盒 鴻喜菇 1包 120g 鰹魚高湯粉 1包 🧂調味 : 日式醬油 20ml 味醂 10ml 調理酒 10ml 0卡糖 1茶匙 黑椒 隨量 👩🏻🍳步驟 : 1. 三文魚先解凍切粒,用海鹽､黑椒醃15分鐘 2. 按一般程序洗好米後,加入比平時少一些的水,然後加入調味混合均勻 3. 白米表面鋪上粟米粒､鴻喜菇及三文魚粒 4. 按一般時間煲飯,完成後灑上黑椒混合均勻即可｡ #日式炊飯#三文魚食譜#低脂食譜#食譜#減脂#減肥食譜#焗爐食譜#簡單食譜#卡路里分享#減肥#減肥餐單#食譜分享#懶人食譜#零技巧食譜#超易食譜
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健康
🌰 養生必備！栗子米水滋補養胃
栗子米水 養胃､補腦補腎､強筋健骨,益氣補脾 栗子100克 薏米20克 白米30克 清水1500ml 1)栗子去殼去皮切粒｡ 2)將全部材料洗淨｡ 3)材料放入煲内,加入清水｡ 4)大火煲10分鐘至滾,轉小火煲20分鐘｡ 如有需要可自行加入冰糖或紅糖｡ 有需要時請攪拌以免米黏附在煲內｡ #UCreator#MOMENTSwithUCreator#養生秘訣#飲食養生#健康生活#養生茶#養生茶系列#栗子米水
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食譜
懶人神鍋🍽️一碗搞掂!🍜
【懶人必備】連碗都唔使洗!微波爐｢一鍋到底｣大蜆燜牛實測 🍲 平時煮飯最驚洗碗?今次 PriseMall 為大家實測呢個｢大Size法寶｣,挑戰極速搞掂｢無水大蜆燜牛｣!😲 https://prisemall.com/products/anything-850ml/ 呢個大圓盤最犀利嘅地方係: ✅ 無水料理:唔使落油､唔使加水,完美鎖住海鮮同牛肉嘅原汁原味! ✅ 超大容量:堆到成座山咁高嘅蔬菜同肉片都塞得落! ✅ 懶人福音:原鍋入微波爐,煮完直接上枱,連碟都洗少隻! 想知牛肉到底可以有幾嫩滑?呢個神器點樣鎖住精華?快啲睇片,睇完包你即刻想入手一個!🤣 📍 食材清單: 娃娃菜､水瓜､西藍花､牛肉片､大蜆､辣椒仔 ⏲️ 懶人料理步驟(700W 微波爐): 1.將蔬果鋪底,高火加熱 5 分鐘｡ 2. 平鋪牛肉同大蜆,再高火加熱 10 分鐘｡ (溫馨提示:每部微波爐功率唔同,建議大家根據自家神器調整時間,唔好盲跟檔位呀!) 我們團隊用心做每一個內容,真的不容易 🙏 如果你欣賞我們的努力,Follow 支持一下吧! 📘 FB ￫ https://facebook.com/PriseMall/ 📺 YouTube ￫ https://www.youtube.com/@PriseMall/ 📷 IG ￫ https://www.instagram.com/theprisemall/ 💬 有咩想睇､想試､想知道的,留言話我們知! 每一條留言我們都會認真睇 👀 你的意見,就是我們進步的動力 ✨ 🤝 品牌合作 / 產品推廣 / 聯乘企劃,歡迎聯絡我們: 📩 hello@prisemall.com 🌐 https://www.prisemall.com/ PRISEMALL|驚喜即將發生 🎁 #懶人料理#微波爐食譜#一鍋到底#無水料理#好物分享#煮飯仔#PriseMall實測#大蜆燜牛#微波爐料理#懶人食譜
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