高血壓是年紀大常見的慢性疾病，都市人經常外食也容易攝取過多的鹽分，容易造成水腫和高血壓。日本健康電視節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座)就請來專家推薦10大高鉀食物，一齊看看吃什麼可以幫助去水腫排鹽啦～
節目請來專家講解，醫生表示經常外出會很多時也會攝取了不少鈉質，長期攝取過多鈉質會導致水腫和高血壓，但如果不加鹽，未必所有人也可以接受到淡味，所以如果想吃較高鹽的食物的話，搭配高鉀的食物就非常有幫助！以下就有10款高鉀食物排行榜，經常吃濃味食物的朋友不妨參考一下。
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注意：醫生提醒，如果有腎臟問題的朋友，如果想吃香蕉等的高鉀食物，需要先諮詢醫生等專業人士的意見，避免影響病情。
資料及圖片來源：《健康原因講多D》
