很多人都會低頭玩手機，姿勢一不正確，容易令頸椎壓力爆煲，引致骨刺，台灣節目《健康2.0》請來醫生和中醫師講解骨刺成因、治療方法和茶療推介。
什麼是骨刺？
當骨頭增生，從骨頭旁長出尖刺，便是骨刺。若增生部分壓到骨頭、韌帶、神經等，便可能造成痛楚或磨損。台灣三軍總醫院骨科醫生花世源表示，骨刺是生命的標誌、歲月的刻痕，是使用過度所造成。
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脊椎孔道空間有限，當關節腔變窄，椎間盤就會突出來，觸碰到神經就會疼痛。骨刺可以在全身關節都長出，只要有空間它就會生長。
中醫骨刺成因與治療
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長期低頭令頸椎壓力爆煲
中山醫院家醫科醫生陳欣湄表示，若長期低頭看手機，容易令頸椎壓力增加，引致骨刺。在自然狀態下，頸椎是自然擺前的，是平看東西時角度，但看手機時大多數人都在45-60度之間，頸隨時負荷高達27公斤，是正常負重量的6倍。頸椎會有一些神經，長期受壓時會容易頭痛、暈眩、胸悶、手麻。
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健骨茶
中醫沈湍斌推介一個健骨茶，可以温補肝腎，強健筋骨。按下圖看材料和功效！
資料來源：youtube＠HEALTH 2.0、全民健康基金會
