日本節目《名醫のTHE太鼓判!》（港譯：健康要Fact Check）邀請到前印尼總統夫人黛薇夫人分享美顏秘訣，節目中雖然她是78歲高齡，外觀仍十分年輕，即看她有什麼飲食、生活習慣抗衰老！
黛薇夫人原名是根本惠七保子，今年81歲，出生於日本東京，在19歲在東京邂逅57歲的前印尼總統蘇卡諾，並於1962年結婚成為蘇卡諾第4位妻子，之後更入藉成為日裔印尼人，被稱為「東洋的珍珠」，現時居於東京。
雖然節目中的她已經78歲高齡，但外表仍保持年輕。她分享每天會做的7件事，公開美麗、健康、長壽的秘密。按下圖了解7大秘訣！
1. 每天吃健康早餐
黛薇夫人每日早上7時起床，早餐吃水果、烚蛋、維他命丸，算是簡單的一餐。
她只會在早餐時吃水果，「我曾經聽說過一早起來，最重要的是把糖分送到大腦，所以水果會在早上吃。」
2. 每天早上曬太陽
吃完早餐，換衣服後急步上樓梯，她帶着9隻狗隻上天台花園，選擇背着陽光的地方坐下休息。「我認為陽光這東西雖然對保養肌膚非常不好，但是早上10時左右，背着陽光，這樣曬太陽，是一件好事，我相信很多營養是要從陽光中攝取。」
3. 午餐吃7種食材
到了中午吃午飯，基本上會進食7種食材，「我儘量會吃一些，對身體比較溫和的食物」，今次有豆類、芝麻、海帶、蔬菜、魚、冬菇、薯仔。由於晚上通常要參加派對之類，都要在外吃飯，所以在家裏黛薇夫人會儘量吃營養均衡的食物。
4. 注重保暖
吃午飯後要出門工作幾小時，回家後立即換衣服，並穿上保暖衣物。她穿上厚襪子、圍巾、外套來避免身體着涼。
5. 每天要有至少10次的感動時刻
她之後到洗手間打理她的花，家裏有超過30種不同種類的花，每天都會花2小時以上來打理。「看美麗的畫、聽動聽的音樂，甚麼都可以，總之要讓自己心情高漲，這樣就可以促進身體裏的淋巴和荷爾蒙等，令它們更活躍」。
6. 每天堅持走路
下午5時，她約了朋友吃飯，「因為年紀大，雙腳就會退化，近的地方，可以的話就不會坐的士，會自己走路去。「家中也會儘量不使用升降機，會自己行樓梯做運動。」
7. 不滿的事直接說出來，釋放壓力
到了經常光顧的餐廳，與認識了12年的美容師吃飯，她點了3道菜，有辣豆醬脆片，要蘸特製辣椒醬來吃，也有肉醬芝士焗茄子、泰式魚露醃製的牛扒，上面放了大量芫荽，但夫人不吃芫荽。二人談及虛擬貨幣、對犯罪的不滿等，暢所欲言，釋放壓力。
婦產科醫生丸田佳奈指出，夫人的生活習慣與健康和美麗有莫大關連。因為她有鍛鍊，讓自己走很多路，會上下樓梯，也不覺得累。
腦神經外科醫生菅原道仁表示，養狗、打理植物，有助活化前額葉，分泌出讓人開心的多巴胺，是對大腦很好的刺激。
加上早上曬太陽，人體會分泌血清素，有助穩定情緒，即使遇到不如事的時，也可以一一克服，專心做自己真正想做的事。
資料來源：ViuTV
