梁漢文上次就跟好友鄭秀文請教如何快速減磅，結果在1星期內減掉5.6磅。他直言上次用的方法治標不治本，今次他就下決心要減走脂肪，嘗試早年非常流行的「食肉減肥法」，更請教好友謝霆鋒和容祖兒煮雞肉的方法，一齊看看他減肥實測成果啦~
Edmond表示自己認為上次的縮水湯減肥法有效，但自己非常喜歡吃肉，是名副其實的「食肉獸」，要餐餐只喝蔬菜湯，實在非常難捱。他知道很多歌手在演唱會前都會吃白灼雞肉，連劉德華在演唱會前也曾經用過食肉減肥法快速減磅。有見及此，Edmond就打算嘗試靠食肉減肥。
(點擊下圖看簡單食肉減肥法)
Edmond表示減肥吃雞肉比較有益，但又怕自己會煮得難吃，所以他就請教了容祖兒和謝霆鋒，如何煮出美味又健康的雞胸料理。
(點擊下圖看健康雞胸料理煮法)
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除了特別的餐單外，Edmond還配合了不少運動，鍛煉不同部位的肌肉，並加入帶氧運動，加快身體燃燒脂肪的速度。
結果在短短10天後，他成功增了1磅肌肉，減少了0.3%的脂肪，效果非常理想。
雖然Edmond的減脂計劃效果顯著，但他也強調不同的減肥方法未必適合所有人，任何想用這個方法減肥的人士需要了解自己的身體狀況，最好也是先咨詢醫生營養師等專業人士的意見才考慮進行，切勿胡亂效法。
完整影片：
圖片來源：SearchingC、梁漢文 Edmond Leung、謝霆鋒 Nicholas Tse、容祖兒 Joey Yung
