說到長壽，大部分人的想像都是飲食清淡、樣樣戒口，但浙江溫嶺大溪鎮良山村的101歲人瑞盧式增阿公，卻徹底顛覆這套刻板印象——白米飯頓頓不可少，一整盤梭子蟹照樣食得乾乾淨淨，雪碧、可樂整箱囤在家中，仲要偏愛西瓜、蜜橘等甜口食物。耳聰目明、記性絲毫不差的百歲人生，令大眾對「長壽」兩字要重新定義。
百歲人瑞最愛雪碧溝白酒
最令人意外的是，這位101歲長者的口味與年輕人無異，家中二樓廚房囤有整箱雪碧及可樂，冰箱內亦存放著半瓶未飲完的冰雪碧。「雪碧冰過，喝起來更甜。」盧式增笑著分享獨門飲法——喜歡在冰雪碧中滴入數滴白酒，用餐時小酌半杯，感覺十分舒坦。除汽水之外，他格外嗜甜，西瓜、蜜橘、梨子等高甜度水果全部是他的「心頭好」。保姆王阿姨向記者透露：「阿公牙口好、胃口好，三餐離不開大米飯，都吃不膩。米飯能吃小半碗，梭子蟹能吃完一整盤呢。」
買魚蝦蟹毫不手軟 存款多數花在飲食上
在飲食方面，盧式增自有一套講究。他每隔5天就會乘搭黃包車前往鎮上集市，採購魚蝦蟹、豬肉及時令蔬菜，一次備足5天的分量。菜場攤販大多認識這位百歲壽星，紛紛表示以他的精神面貌判斷，頂多只有80來歲；不少人更會主動要求跟他合影，令他儼然成為集市中的「明星」。去年他仍能踏三輪車赴集市購菜，惟今年上半年曾摔過一跤後行動略為遲緩，家人遂不再讓他騎車及下地種菜。
盧式增樂呵呵地說：「在我看來，吃好、用好是頭等大事。現在手頭還有一些存款，大多都花在吃上。」他表示，魚蝦蟹新不新鮮，自己一口就能夠分辨出來；相比葷腥水產，蔬菜反而吃得不多。至於起居照料方面，他的兩個兒子中，一個定居北京，另一個在大溪辦廠，平日生意繁忙，因此家中特別聘請保姆照料其日常起居。
每日兩次按摩椅 作息超級規律8點入睡凌晨4點醒
盧式增出生於1926年9月7日，育有二兒一女，如今已四世同堂。每天早上及下午各坐一次按摩椅，是他多年來雷打不動的習慣，藉此疏通經絡、放鬆身體。「這是兒媳婦六七年前買回來的，操作簡單，螢幕上按一下，按摩15分鐘就自動停，身體就不會吃力。」他如此介紹。
作息方面，盧式增同樣十分有規律：傍晚5點吃完晚飯便上三樓臥室休息，通常拿著一個梨邊看電視邊進食，約晚上8點入夢；翌日凌晨4點多就會醒來，但不會即刻起身，而是躺在床上舒展筋骨，待至6點才慢慢起床。由於清早醒得太早，中午他習慣躺在家門口的藤椅上小憩半小時補眠。
盧式增嗓音洪亮，言語間帶幾分「凡爾賽」，十分可愛。「我這把年紀，身體還算硬朗。有的老人摔一下就中風，我卻沒事，年輕時候的往事，我都記得清清楚楚。」他續稱：「這些年小感冒也很少，血壓偏低，各項身體指標都平穩。家裏人照顧得好，國家政策也好，每月還能領800元（人民幣）的高齡補貼，我很幸福！」沒有刻意的養生戒律，順著本心吃飯休息，於三餐煙火中安享晚年——長壽從來沒有標準答案，隨心自在，本身就是一種長壽密碼。
資料來源：杭州网
