內地男星井柏然憑劇集《早春晴朗》人氣急升，身形被讚「穿衣顯瘦、脫衣有肉」。原來他自言「永遠在減肥路上」，更曾靠4個方法成功減去5公斤，其中自創的「減肥袋」更引發網民熱議！
早春晴朗井柏然自創減肥袋 粉絲實測勁有效
進劇組拍戲時，為避開不健康的便當，井柏然在小紅書發明了「減肥袋」。他分享道：「正在減肥路上的小夥伴看過來，餓了就吃兩口，夏天放冰箱冷冷地吃也很適合，選自己喜歡的食材配醬料就好。」袋內裝滿水煮彩椒、玉米、黃瓜、油菜、牛肉、4顆蛋、地瓜及馬鈴薯，再拌入柚子醋與涼拌醬汁，一整天的飲食就靠這一袋。有網民實測後大讚效果顯著，將食材換成美生菜及氣炸鍋煎牛肉，帶返公司作午餐極之便利。
4招狂減5公斤！晚間肚餓狂食牛肉
他曾透露靠4個重點成功減走5公斤。第一，白天保持少油少鹽，進食速度放慢，每頓只吃5至7分飽；第二，減少進食奶製品；第三，晚間降低澱粉攝取，若感肚餓便大量進食牛肉；第四，必須配合運動鍛鍊。
除了控制飲食，他亦維持規律健身習慣，偏愛鍛鍊胸肌及背部。他直言工作以外最渴望做的就是健身，並指：「健身是很幸福的一件事，只要你努力就會有回報，你的努力，能從鏡子裡看到，我很享受看到身體變化的過程，快感跟成就感是肉眼可見的。」
《早春晴朗》爆紅！穿衣顯瘦脫衣有肉
井柏然近期演出《早春晴朗》備受關注，大眾皆稱讚其體態完美，達至「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的境界。這份成果全賴他長期堅持上述飲食及運動法則，即使自覺一直處於減肥旅途，仍能維持極佳狀態。
