除塵蟎攻略｜香港天氣極度潮濕，如果你或小朋友每朝起身都瘋狂打噴嚏、流鼻水甚至周身痕癢濕疹發作，這可能不是普通轉季敏感，而是你的床褥已經被幾萬隻塵蟎佔領！我們每晚睡覺排出的水分及皮屑，為這些肉眼看不見的致敏原提供了完美的溫床。想消滅牠們，難道一定要花幾千蚊買除蟎吸塵機？其實只需廚房常見的兩款天然法寶即可輕鬆搞掂！UFood 為你整合家務導師的平價天然除蟎大法，以及消委會親授的 6 大防蟎神技，幫你徹底斷尾！
除塵蟎方法
潮濕天幾萬隻塵蟎陪你瞓！糞便隨時誘發哮喘
消委會指出，塵蟎屬於蛛形綱節肢動物，體型極其微小，大小約 0.3 毫米（100 至 400 微米），肉眼根本無法看見。牠們擁有 8 隻附有吸盤的腳，最喜歡吸附在棉被、枕頭、床褥等經常接觸皮膚的地方。塵蟎最愛在潮濕、溫暖及陰暗的環境生長，並以人體掉落的皮屑為主要食物。我們每天睡覺長達 6 至 8 小時，人體平均會排出高達 300 毫升的水分，加上人體體溫和呼吸時帶出的濕氣，正正為床褥下的塵蟎提供了最完美的滋生環境。
這些肉眼看不見的室內隱形刺客，隱含著巨大的健康危機。塵蟎的糞便、分泌物、蟲卵以致其屍骸碎片，都含有一種特別的可致敏蛋白質。一旦這些物質經呼吸道進入人體，或者直接接觸皮膚，會嚴重誘發兒童或其他易過敏人士（例如濕疹病患或哮喘患者）出現過敏反應，導致咳嗽、打噴嚏、流鼻水、眼睛紅腫、皮膚發紅甚至氣喘等症狀。塵蟎的糞便更可能令哮喘病患者的病情加劇，是絕不能忽視的健康隱患。
廚房2物變天然除污、殺蟎神器
不想在家中使用帶有刺激性的化學殺蟲劑？其實利用廚房必備的白醋與小梳打粉（Baking Soda），就能達致平價、天然且極佳的除蟎與清潔效果：
天然除污除蟎神器｜白醋（殺菌除味）
首先拆除床單並放到洗衣機清洗。接著，先用清水沾濕抹布，輕輕擦拭床褥表面以清除頭髮與表面塵埃。然後將白醋和 40°C 的暖水以 1:20 的比例混合調配，沾濕乾淨的白布並捲起，順着同一個方向用力擦拭床褥表面，重覆進行 3 次。白醋具有良好的殺菌與除味功能，清潔方法相當簡單。
小編貼士：日常清洗床單時，在最後的過清水階段亦可以加入適量白醋，能達到最佳的殺菌及除味效果！但要特別注意，白醋切忌與洗衣劑同時混合使用。
天然除污除蟎神器｜小梳打粉（吸濕除蟎）
小梳打粉是天然的吸濕與除臭神器。準備 280 克小梳打粉，並加入 10 滴薰衣草精油（亦可隨個人喜好選擇其他精油），倒入玻璃罐中用力搖勻。接著將混合物裝入細孔瓶中，平均地灑在床墊表面。如果床鋪面積較大，可適量增加小梳打粉的分量。靜待約 1 小時，讓小梳打粉深層吸走床褥的濕氣與異味後，用吸塵機將混合物徹底吸走，最後換上新床單即可！這套方法可以每隔 2 至 3 個月定期清潔一次，同樣適用於清潔客廳的地毯或沙發椅墊。
小編貼士：精油選擇記得配合家居情況而調整！如家中有養寵物務必要選擇寵物友善的精油類型。
消委會6大防護神技！防蟎床品亂洗隨時越洗越廢
除了定期的天然大掃除，消委會更為大眾點名整理出 6 大防護策略與清洗禁忌，提醒大家日常打掃若做錯一步，隨時會令致敏原全屋飛：
嚴禁使用乾布或雞毛掃打掃
這是很多家庭最容易犯的清潔誤區！消委會發出強烈警告，定期清潔家具時應以濕布或吸塵機保持家居清潔，市民必須盡量避免使用乾布、雞毛掃（塵拂）或掃帚打掃。因為乾抹和乾掃非但無法清除致敏原，否則只會令塵埃與塵蟎飄散半空，在室內空氣中長時間飄浮，反而更容易被家人吸入引發急性過敏。使用吸塵機時，建議配上沒有在地面用過的小型家具吸頭，吸得較仔細和衞生；且吸力應從低調校至合適水平，避免因吸力太強而扯起或吸實床褥的鬆軟布料。
防蟎床單清洗禁忌
市面上的物理性防蟎床品，大多是透過極其細密的微細纖維或緊密的編織方法，令布料纖維間的縫隙和孔洞變得無比細小，從而阻擋塵蟎自由穿梭。然而，消委會提醒，這類防蟎床上用品如果經過多次洗滌，或者使用乾衣機高溫烘乾後，纖維之間的縫隙可能變得不夠緊密，而部分添加了化學殺菌劑的床品也會因洗滌而減少防蟎效果，隨時越洗越廢！建議購買前先看清標籤能否用熱水洗或烘乾。若防蟎寢具不適宜經常清洗，正確做法是在防蟎套外面，再加套一層日常可用熱水清洗的普通纖維布料床單作日常護理。此外，防蟎套必須完全包裹著床褥並以細密拉鏈合上，尺寸應略大於床褥，以免拆裝時因過度拉扯而致撕裂破損。
60℃ 熱水洗床單
每隔一至兩星期，必須以大約 60℃ 的熱水清洗床單、枕套及被褥。高溫熱水除了能直接殺滅塵蟎及清除其排泄物外，還可徹底洗清枕頭套上殘留的人體皮屑，直接切斷塵蟎的食物供應。
陽光暴曬
每逢天氣晴朗、陽光充足的日子，應該主動將枕頭、被鋪或床單放置於室外陽光下晾曬 3 小時左右。這不僅有助於消除床品內積聚的濕氣，更能有效減少塵蟎數量。
清走毛公仔與厚地氈
睡房中的物品是塵蟎寄居的理想地方。最好不要在床上放置毛公仔，也應避免在家居使用厚重的窗簾布和長毛地氈。如果家中有暫時不用的毛公仔，應先以膠袋完全密封包好，以免外露積塵。
嚴控房間濕度
香港地處臨海，春夏季室內相對濕度經常偏高，十分有利塵蟎生長。消委會建議，在潮濕的日子應開啟抽濕機來降低室內空氣的濕度。只要將房間濕度嚴格控制在 50% 或以下，就能成功破壞塵蟎生存的潮濕條件，減低塵蟎數量的同時也能避免霉菌滋生。而在秋冬較乾燥寒冷的日子，則應打開窗戶保持睡房空氣流通。
