助降血脂茶飲、助降血脂穴位︱當血脂濃度過高時，便會造成動脈硬化，有機會引發心絞痛、急性心肌梗塞，甚至中風。要預防高血脂或降血脂，中醫教大家自製2茶飲和按2穴位，能解膩消脂，幫助身體排除痰濁。
台灣中醫陳俐彣表示，從中醫角度及中醫典籍記載可見，貪食容易導致身體吃進多餘的高糖高油，令體內形成「痰濕」、阻遏陽氣，更讓臟腑功能下降，出現消化不良、新陳代謝差、水腫、容易疲倦的狀況。而「痰濕」鬱久化熱，造成血瘀。
若按西醫說法則是由於血管濃稠脂肪堆積後，引起發炎反應。當血液黏稠度增大，血液流通更不順暢，最終造成「血瘀」狀態。
何首烏、山楂、荷葉降血脂
想改善高血脂，除了會按體質區分調理外，臨床中醫亦會在不同階段，以祛痰化瘀、清熱利濕、滋陰養血的方向來搭配治療，並將高血脂分成4種證型，包括濕熱、痰濕、腎陰不足和血瘀。
而降血脂的中藥則以活血化瘀和逐痰祛溼為主，常用藥材包括何首烏、丹參、山楂、荷葉、三七等。
兩茶飲助降血脂
中醫陳俐彣教大家煲2茶飲，能解膩消脂，適合平時或聚餐宴席後飲用。
快速降血脂茶︱1. 山楂決明子茶
山楂生津解渴，幫助消化，而決明子有清熱明目、消食通便的功效。如果同時飲用的話，可消脂消脹、排除宿便。但陳俐彣提醒，由於山楂性味酸澀，建議腸胃功能弱的人士飲用前諮詢醫師意見。
材料︰山楂 5錢、陳皮 2錢、荷葉 3錢、決明子 3錢、水 1500至2000毫升
步驟︰將所有材料放入鍋中，加水煮沸，燜泡15分鐘濾渣後，即可飲用。
快速降血脂茶︱2. 洛神荷葉茶
陳俐彣介紹，洛神花能降低總膽固醇和三酸甘油酯、暢通血管，減少動脈硬化，有效預防心血管疾病的發生。而荷葉則有利水降脂的作用，抑制人體對脂肪的吸收。
材料︰洛神花 4錢、荷葉 3錢、烏梅 5顆、水 1500至2000毫升
步驟︰將所有材料洗淨瀝乾後，置於鍋中加水煮沸，燜泡15分鐘濾渣後，即可飲用。
降血脂2穴道
除了飲茶降血脂外，平時也可按摩2穴位，改善高血脂。
降血脂穴道︱1. 足三里穴
足三里穴位置︰外膝眼直下3吋（3吋的定義為4隻手指闊度），此穴位為中醫所講的胃經
足三里穴功效︰強化脾胃運化機能，幫助身體排除痰濁
足三里穴按法︰用指腹按壓，每天3次，每次3至5分鐘
降血脂穴道︱2. 天樞穴
天樞穴位置：肚臍旁開2吋，兩邊均為天樞穴
天樞穴功效︰強化腸胃機，幫助腸道蠕動，對有腸胃脹氣或宿便等便祕習慣的人有幫助
天樞穴按法︰順時鐘方向按摩，每天3次，每次30下
註︰各人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議先諮詢醫師意見！
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資料來源︰中醫陳俐彣
