香港人生活壓力大，如果未能及時釋放，可能會造成情緒困擾，嚴重的話更會導致抑鬱或失眠等病症。而舒壓方法有很多，除了運動之外，大家可以考慮從飲食方面入手，多攝取減壓食物，讓身體製造更多「快樂因子」，重拾好心情。最近受壓力影響的你們，不妨多吃以下推介的10款減壓食物。
即睇10種減壓食物︰
食物營養素不但能減壓，亦可達致喚醒大腦的作用，以下8種食物或許有幫助︰
除了飲食，打工仔亦可參考以下5個方法，以克服工作焦慮症。
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來源：CTgoodjobs（原文：【職場健康】10種減壓食物重拾好心情 黑朱古力香蕉都有幫助！）
