不少港人也喜歡吃泰國菜，全因味道濃郁惹味，而且酸酸辣辣醬料非常開胃過癮。但正因口味太重，而且部份多油、多糖、多澱粉，其實熱量一點也不低。今次請來營養師盤點25款泰國菜熱量，想不到咖喱竟然三甲不入，而港人最愛身芒果糯米飯僅排行第2！最可怕的是登上榜首的食物竟高達1500kcal，則吃1份等於一般成人整日熱量攝取。一起留意哪款是「陷阱之選」啦！
(點擊下圖看泰式料理卡路里排行榜)*以1份計算
第1位至第25位：
由此可見，未必所有泰國菜也是高熱量，最低卡的料理可以低至228kcal，但最高卡的卻有1500kcal，熱量相差6.6倍！所以正確地選擇餐點及進食時的細節是非常重要。立即看看營養師概括出來的5大進食小貼士，看看如何有效地減少卡路里攝取。
資料來源：註冊營養師 Audrey
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