一日之計在於晨，不少人都喜歡在假期的早上享受一份豐富的早餐，而「全日英式早餐」（All Day Breakfast）是熱門之選。不過一份全日早餐包括很多不同種類的食物，吃完一份可能已經相等於攝取5碗飯的熱量！以下列出20款全日早餐配料的卡路里，發現炒蛋的熱量比香腸還要高，而邪惡的午餐肉只僅排第6，一齊留意下文的致肥陷阱啦！
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第1位至第20位：
營養顧問中心同時提供5大健康地進食全日早餐的小貼士，提醒大家應如何正確選擇配料，減低身體攝取過多卡路里和熱量的機會。
資料來源：智悅營養顧問中心
