女生平時要好好養生，今次台灣健康節目《健康2.0》中，中醫師吳明珠教大家如何好好保養卵巢，有3類體質人士要多加注意，最後推介一款茶療，有助預防婦科疾病，一起看看！
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3類體質人士要好好保養卵巢
中醫表示卵巢與腎氣有關， 以下三類人體質的人要好好保養卵巢。
1. 氣滯型體質
症狀：胸悶、常嘆氣，性格較內向，這類人有事只會不會說出聲，只會悶在心中，情緒波動時易腹瀉
飲食建議：可食用疏肝解鬱、行氣消食的食物，如蕎麥、韭菜、茴香等
2. 血瘀型體質
症狀：唇色紫暗、皮膚粗糙、月經時有血塊
飲食建議：選活血、養血、化瘀散結的食物，如黑豆、紫菜和山楂
3. 痰濕型體質
症狀：肥胖、月經量少色淡，易水腫和頭暈
飲食建議：飲食清淡、不宜吃得過飽，少吃甜膩和油炸食物，可以吃芹菜和椰菜
溫經暖宮茶
有助排走髒血，緩解經痛，另外亦有養血補血的功效，當中蒲黃可以治一切血症，如流鼻血、舌頭腫、止血、活血等。
材料：益母草3錢、浦黃1.5錢、炮薑3錢、白芍3錢、小茴香2錢、紅糖適量
資料來源：youtube@健康2.0
