雖說要成功減肥離不開就是要達至卡路里負平衡，但原來某些身體問題會導致新陳代謝下降，造成所謂易胖體質。有易胖體質的人士因為燃燒卡路里比較少，所以即使吃比較少，也可能會致肥。台灣節目《健康2.0》就請來中醫師講解4種不同的易胖體質，怎樣從飲食解決，養成易瘦體質，一齊看看要吃什麼啦~
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易胖體質 1. 痰濕體質
這類人多數也胖在下半身，有水腫問題，小腿腫得像大腿一樣粗。而因為水腫問題，腳踝也腫得變得不明顯。中醫表示這些人一般也是久坐不動的上班族，代謝能力弱，如果是女性的話，生理期經血也會比較少。
建議可以喝生菜和青瓜，幫助排走水腫。
易胖體質 2. 血瘀體質
如果肚腩很大，而且不是鬆鬆的肉，而是按下去硬硬的，可能就有血瘀型易胖體質。這類人特別喜愛吃油膩食物、甜食和重口味的食物。
建議吃可以幫助活血化瘀的食物，例如洋葱和黑木耳。
易胖體質 3. 胃火旺盛
都市人壓力大，容易會有胃火旺盛的易胖體質。如果是女性的話，胃火旺盛可能會造成月經症候群，在月經前後容易有暴飲暴食的情況。
建議多吃柑橘類水果和絲瓜，有芳香化濕的功效，幫助舒緩情緒焦慮問題。
易胖體質 4. 氣虛型
這類人就是經常說喝水也會胖的人，因為氣虛，吃下去的食物比較難消化，屬於疲勞型肥胖。
建議多吃菇類和山藥，可以幫助提高新陳代謝率。
中醫師推薦了一款秋冬茶療飲品，可以幫助有易胖體質的人士改善體質，促進腸道蠕動，提升新陳代謝。
資料及圖片來源：TVBS
